アサーティブコミュニケーションは、相手も自分も尊重したコミュニケーションスキルです。
コミュニケーションのパターンには
攻撃型
受身型
作為型
アサーティブの4つのパターンに分かれます。
攻撃型は、自分がOK
受身型は、相手がOK
作為型は、はじめは相手がOKですが、後で相手の陰口を言い、自由がOK
アサーティブ型は、相手も自分もOKなコミュニケーション
そんなこと出来ないと思われているかもしれませんが、アサーティブの柱を活用してトレーニングすると、使えるようになりますよ。
そして、いつもいつもアサーティブなければ行けないということではありません。
アサーティブ出ないコミュニケーションをとることも自由だからです。
知っていることで、
モヤモヤや、
イラッと感の解消の一助になりますよ。
アサーティブの柱は、自分に取っても相手に取っても、その物事について、
誠実
率直
対等
責任
トレーニング です。
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マロン