走っていたあの頃

走っていたあの頃。

周りの景色は、目に入らなかった。

今は、

道端の花や木々を見て季節を感じられる。

走っていたあの頃。

人は自分のことを自分で決めるとわかっていたけれど、相手のことばかり気にしていた。

今は、

選択は、自由であることを実践している。

走っていたあの頃。

見えていたものはなんだったんだろうか？

走っていたあの頃。

走っていることすらわからなかった私

今は、

自分の体の声を聞いている。

「疲れてない？」

「しんどくない？」

「やりたいことなの？」

「あなたがやらなくても良いよ」

「楽しい？」‥‥‥‥

走っていたあの頃。

あの頃は、どこを見ていたんだろうか？

変われたのは、自分のことを知ることができるアサーティブに出会えたから。

アサーティブコミュニケーション始めてみませんか？

マロン

ダイエット

年末年始に体重が増えてしまった人はいませんか？

私は、な、な、な、なんと2キロも増加

昨年ダイエットを断念した友人に連絡し、二人で頑張ろうと言うことになりました。

何をするかと言えば、やはり、手軽なグラフ作成と食べたものを書き出すこと、そう、その日の自分を見つめてみることに。

そして、その結果を毎日報告することにしました。

友人はグラフを壁に貼り、私は手帳に書き留めることに。勿論、友人の方が効果的な方法です。

二人で頑張ってみますね。

一ヶ月3キロ痩せるには、1日100グラム減らせたら良いのですが、1キロ減るには、➖7000キロカロリー消費しないといけません。

数値で言うのは簡単ですが、現実は、いろんな誘惑もあり、‥‥‥

誤差範囲の数値でも、右肩下りのグラフが作成できれば、大成功

今年、最初の目標です。

気にすることから、スタートです。

年末開始した、ラジオ英会話も今回は続いています。例年と何が違うのかと言えば、目的がはっきりしていること、自分が手軽にできる方法であること、

そして、自分がやっていて楽しいこと(o^^o)

そう、自分の気持ちに気づいてみることから始めてみませんか？

マロン

自分を持つ

先日他部署の友人が「今度配属されたAさん、何にもできないの？」と

友人が「メモを取って」と言うと

Aさんは「メモを取ってます」と言うそうですが、メモを見せてもらい確認すると「そんなこと言われてません」と

そのとき言ったとこは、できるのだそうですが、二日後には、空になってしまうそうです。

ついつい、自分でした方が早いとなってしまうそうです。~_~;

こんな経験、みなさんもお持ちなのでは？

頼まなきゃあ良かった。ということもあるかもしれませんが、よくよく考えてみると、頼んで良かったと言うこともあるはず。

人の評価ばかりを気にするのでなく、

自分は自分とドーンと構えていたいですね。

マロン

年賀状

年賀状を書く人が少なくなってきていますが、あなたは、年賀状書きますか？書きませんか？

年賀状のはじまりが気になり、調べてみましたが、平安時代らしいです？

考えてみると、紙と書くものが必要

運ぶ方法が必要

今は、当たり前のことも、当たり前でない時代もあったんですね(o^^o)

年賀状を出すときに、ポストを見ると、

投函口は、年賀状専用と一般に別れていて、

「あー年賀状の季節だなぁ」と

ふと、ポストの上を見ると

年賀状を出すときには、〈輪ゴムをお使いください。〉と輪ゴムを箱に入れて置いてあることにビックリ

世界では、戦争に巻き込まれ、避難している人々もいます。日本は平和だなぁ〜と思いました。

震災のときも海外から日本人のマナーの素晴らしさに感激したという報道もありました。

年賀状は、日本だけではありませんが、古き良き時代からの慣習は、続けていきたいですねo(^_-)O

マロン

正月休み

元旦は、夫婦二人でしたが、その後、娘夫婦が孫を連れて遊びに来ました。

孫に振り回され、1日があっという間に過ぎてしまいました。

家族みんなで過ごせた今年も幸せなお正月でした(o^^o)

孫と一緒でバタバタしていましたが、今年のお正月は、自分のしたいことをし、いつになく、ゆったり過ごせた気がします。

それは、自分の中のものの見方が変わったから

いろんな人に会い、それぞれの価値観で行動が変わる。

当たり前のことかもしれないけど、この歳になり、実感o(^_-)O

今年も多角的な視点で物事を捉えるように

そして、人の良いところを認め

いろんなことにトライしてみよゔ(^o^)/

まずは、やりたいこと書き出してみて

きっと、何か見つかるよ(^o^)/

マロン