感情に気づく

〇〇を始める時に

〇〇を依頼された時に

〇〇に挑戦する時に

あなたは、どんな気持ちがしますか？

不安になる。

心配になる。

ワクワクする。

ドキドキする。

ワサワサする。

ざわざわする。

‥‥‥

どんな気持ちになるのだろうか？

自分がやりたいことなのか

頼まれたから仕方なくやることなのか

成り行きでも、自ら仕方なくやることなのか

自分の気持ちに気づくことで、

どうしてするのかを自分の中に落とし込むことができます。

声に出さなくて大丈夫o(^_-)O

自分の気持ちに気づいてみよう。

AHCの講座でも体験できますよ〜*\(^o^)/*

マロン

ダイエット途中経過

友人とレコーディングダイエットを始めて、約一ヶ月o(^_-)O

毎日、Lineで進捗報告は、達成🎊

結果は、私は、右肩下がり

友人は、一時期右肩上がりになりましたが、再び上昇し、➖200g~_~;

友人曰く、「あんなに頑張ってのになんで。もう嫌。」と

彼女からのメールでは、テニス、水泳に行った。食事に気をつけた。とありましたが、今日は、これで3袋目のお菓子と写真が添付されてきて、

な、な、なんと、一袋500カロリー

結局、我慢しすぎちゃう、その反動で、動かない。食べすぎる。悪循環。

そして、頑張った日の記憶だけが残り、私はやったのに、なんで、もう嫌となる。

そんな時は、自分の行動を俯瞰してみること。

2人で始めたメリットは、お互いに刺激しあえる。違った視点からの気づきをつたえることで、自分自身が気づきやすくなる。自ら気づけば、行動が変わる。と考えたから

メールのやり取り後、彼女から、

「早く痩せたくて、頑張ったときと、怠けたときの馬鹿ぐいが駄目だったんだね。直ぐに、飽きる癖も良くない。記録もちゃんとする。」と、

スモールステップの目標で2月は、マイナス500gの目標をたてていました。

短期目標は、小さい具体的な目標にすることがポイントです。

皆さんも、小さい具体的な目標たててみませんか？

マロン

餌やり隣人

野良猫に餌をやり続ける隣人。

猫は、餌をもらえるところには、ウンチをしたりしないと、友人から聞き、またまた、隣人に対する抗議の心が芽生えています。

隣人は、可哀想だからと、ヨロヨロしていた黒猫に餌を初めは、あげていました。

黒猫も、餌がもらえるようになり、体力が回復したのか、ヨロヨロもしなくなり、ハツラツな姿を見かけるようになりました。

元気になりましたが、隣人は、「餌やりは続けたいが、家では飼わない。」と

何に困っているかと言えば、猫のウンチ~_~;

玄関を開け、一歩足を踏み出そうとするその場所にウンチが

クーラーの室外機の上にウンチが

窓を開けると、窓のそばの塀にウンチが

家の周り中ウンチが‥‥‥‥

隣には、ウンチのかけらもありません。

匂いも大変ですし、毎回毎回言いに行くのも大変。かといって、こちらが掃除するのも大変。

野良猫を見捨てられないのもわかりますが、動物の面倒を見るときは、最後まで面倒を見て欲しいと思う今日この頃(￣O￣;)

マロン

28日誕生日プレゼント

28日は私の誕生日(*^◯^*)

皆さんから、お祝いメーセジを頂き、本当に感謝*\(^o^)/*

ありがとうございます。

そして、娘からプレゼントを貰いました。

開けてみるとヘアーブラシでした。

私が今一番欲しかったものだったので、娘に「〇〇ちゃん、私の欲しいものがわかるなんて、〇〇ちゃん、スゴイねー。」と目を丸くして

何度も何度も「〇〇ちゃんスゴイ。本当にこんなブラシ欲しかったんだー。」

「お手紙ないのがさみしいなぁー」

娘は、「忙しくて、お手紙書く時間はなかったの。」

私「そうか、忙しいのにヘアーブラシ探してくれてありがとう。」

最初は、ニコニコしていた娘でしたが、

私が、「〇〇ちゃん、予知能力あるんじゃあないの？」などと何度も話したので

娘は、「お母さん、前にヘアーブラシ欲しいって言ってたじゃあない。」と

私「え、そんなこと言ったっけ。確かにヘアーブラシ探しているとは、言った気はするが、‥‥‥‥」

何にも覚えていない母~_~;ですが、

出来れば、予知能力のある娘からのプレゼントと思っていた方が、幸せだったかもしれません( ；´Д｀)

どちらにしても、うれしい1日になりました。

ありがとう

マロン

思いやる？思いやり？思い？

思いやる。

朝、直感で感じた言葉。

どうして、「思いやる。」の直感は、思いやってほしい。という表れなのかもしれないと思う。

相手を思いやるのではなく、相手から思ってもらいたいという表れ。

はじめは、「思いやる。」ずいぶん上から目線と思ったが、自分の心の中を覗くと、自分自身をもっと思いやってもらいたいと思っているんだということに気づいた。

では、思いやられていないのかといえば、そんなことは、ない。

朝も寒い中、部屋を暖めてくれる人がいる。

髪の乱れを気にしてくれる人がいる。

元気がないと、心配と声をかけてくれる人がいる。

今日の服装は、なんだかといってくれる人がいる。‥‥

これも皆、「思いやり」

身近な思いやり探してみてくださいね。

マロン