思いを伝える

親しい仲の人ほど思った事が言えないことありませんか？

「ま、良いや」

「言ったって治らないんだから」

「言ってもやってくれないから」

「言うだけ疲れちゃうから」

「言ったときの相手の反応が分かるから」‥‥‥

アサーティブを始めた頃は、主人に言いたいけど、言えない事柄が多かった気がします。

先日、お嫁さんから電話があり、電話にでるやビックリ（；゜０゜）

話の内容は、私は一生懸命しているのに、何故お母さん達は、反対するの。‥‥‥と言うようなお話？

話を聞いていると、すごく興奮しているようでした。

結構興奮していた様子だったので、聴いているとだんだん落ち着いたようでした。

そして、翌日には、「昨日は、すみませんでした。」とメールがありました。

なかなか、嫁姑の関係は難しいですが、

電話をしてきてくれたから、解決したことがあり、やはり、思ったことを伝えるのは、大切と思いました。

大変なこともありますが、思い伝えていきたいですねo(^_-)O

マロン

認めると褒める

今回の研修テーマが、認めると褒めるの違い。

皆さんは、認めると褒めるの違いなんだと思います。

認める褒めるは、自分自身でも出来ることですね。

自分のできたところを自分で認める。

自分が頑張ったところを自分で認める。

これは、自分自身のことなので、

できたこと、頑張ったことは、正解*\(^o^)/*

では、相手のことを認める褒める場合はどうでしょうか？

相手のできたところを認める。

相手の頑張ったことを褒める。

ここで問題です。

できたこと、頑張ったことは、相手が認めてほしいことでしょうか？

自分が認めてほしいこと、褒めてほしいことは、相手と同じこともありますし、違うこともあります。

認めることは、できた事できなかった事の事実に対して

褒めるは、出来事➕その人の価値観

そのため、褒めてもコミュニケーションのキャッチボールを相手は受け取れない事もあります。

認められることで、自己肯定感は高まります。

無理に褒めるのではなく、

できたことを認める事から始めませんか？

きっと、効果ありますよ。

マロン

作為に溺れる（；゜０゜）

作為型コミュニケーションとは、

目の前の会話では、調子を合わせているのですが、あとで、第三者に悪口を言うコミュニケーションタイプ（；゜０゜）

日常的には、〔陰口を言う〕ことですかね〜

では、どうして陰口を言うのでしょうか？

それは、会話者同士の関係性、立場は対等でないことなどによるものではないでしょうか？

アサーティブヒューマンセンターでは、

アサーティブになるための5つ行動をお伝えしています。

アサーティブになるための5つの行動は、

誠実

率直

対等

責任

トレーニング

です。

陰口を言うことで、その場に言えなかった感情を表出していることもあります。

陰口を言うことで、ストレスを発散している人もいます。

それも一つの方法かもしれません。

陰口を気にしてしまう私は、人にどう思われても良い、仕方がない立場だと口では、言っていますが、やはり、人によく思われたいと、思っているのだと先日の出来事でわかりました。

そこで、陰口をいいたかった人の気持ちを考えてみました。*\(^o^)/*

今回の場合は、

押し付けられた。

なんでそこまで私がやるの？

前の人は細かいところまで伝えてくれたのに、自分で考えるっていうの

不在なのになんでやる必要があるの？

不在なら、やらなければ良いのに。

知らないのに聞かれるから困るのよね。知らないなんて言えないもの。

任せられてもよくわからないんだよ。

聞かれても困る。‥‥‥

もちろん、私ではないので、違う思いもあったとは、思いますが、相手の気持ちを考えると声かけが足りなかったなぁーと反省しています。

「ありがとう」「助かっているよ」「大変だったね」「苦労かけたね」「頑張ったね」

と、早速、声かけo(^_-)O

アサーティブになるための5つの行動をいつも、意識したいですね(o^^o)

マロン

新しい出会い「オトボケチーム」

先日、ダブルNさんの送別会でのこと

私「もう、会えないんですね〜」

Nさん「月一回は外来に顔を出すから。仕事もまだ、確認作業が終わってないから。顔を出すわよ。」

私「もう随分前ですが、Nさんが、研修で花火のパワーポイントで話をしてくれたこと、ありましたよね。覚えてますか？」

Nさん「覚えてるわよ。私の心に残る患者さんだもの。〇〇さんの対応は、病棟みんなで一丸となって対応したの。だから、すごくよく覚えていてね。みんなで花火を見に行ったことが、心に残っている一つの出来事、それで、パワーポイントを花火にしたのよね〜」と懐かしそうに話してくれていました。

その数日後、今度は3泊4日の研修に参加（；゜０゜）

沖縄のホテルでしたが、ホテルに缶詰め研修。

青い海と空を窓から堪能。

研修は、全国から参加しており、新しい出会いがありました。

グループ研修もあり、楽しく学ぶことができました。

チーム名は、［オトボケ］

担当者より、「おとぼけは良いけどボケないでよ」と一言

私は「オトボケから、呆けを連想するなんてすごい発想」と思いましたが、

Mさんは、「呆けと言われるなんて、悔しい。」とコッソリ、言われてました。

そして、最後にオトボケチームは、

（楽しく、ぶれない、あきらめない）をコンセプト。

Mさんは、「オトボケチームは、ボケでなくぶれないんだ。」と盛んに言っていました。o(^_-)O

楽し仲間がまた増えました(o^^o)

マロン

アサーティブコミュニケーションへの目覚め

先日、〇〇さんの送別会に参加したとき、私にアサーティブコミュニケーションを教えてくれたMさんがいらっしゃいました。

もう、10年以上前のことなので、Mさんの講演内容を全ては、覚えていませんが、Mさんに、声をかけ、私が現在アサーティブコミュニケーションのトレナーとして活動していることを伝えました。

Mさんは、「そうなの？」とお話の内容は流石に覚えていらっしゃらないようでしたが、

私が「10年以上前は、今より医療者に患者さんが話しづらかったし、看護師も医師に話しづらかったので、アサーティブコミュニケーションスキルは、必要なスキルだと思い、身に付けたいと思いました。」と話すと

Mさんは、「今でも、対等な立場で話をする医療者は、少ないから、もっと、広めてください。自分の話をきっかけに活躍してくれているのは、うれしいな」と

素敵な笑顔が印象的でした。

色んな出会い、きっかけがあります。

ぜひ、アサーティブヒューマンセンターでアサーティブ体験してみませんか？

マロン