イライラした孫の運動会

孫の運動会、昨年は、勤務を希望するのを忘れて、同僚が「お婆ちゃんがいかないとは、孫がかわいそう。私も楽しみにしてたけど、内は、お婆ちゃんは行きますから、叔母さんが行かなくたって、良いですよ。」と好意で代わってくれた。

今年こそは、同僚に迷惑をかけないようにと、娘に確認して準備をしていた。

なななのに、急に今年は、「9月30日が運動会で6ヶ月の下の子も参加するんだ。」と

私は「そんな急に言われても、私の勤務は、シフト制。30日は、一日中予定あり。これを、動かすの？前から聞いていたのに、なんで急に言うの？まったくもう、人のことなんて考えてないんだから。最後には、お婆ちゃんは来なくても良いってこと？」とフツフツと怒りが💢

自分の中の怒りを感じながら、

このフツフツした怒りの言葉を娘にぶつけたところで、何も解決しないと。ふと、気づく。(*´ω｀*)

どんなことを私が言っても、運動会の日程は変えられない。これがあくまでも、事実であり、結果。

その事実に対して、私自身がどうしたいかを選択するしかないと気づく。

アサーティブトレーニングを続けていて、思うことは、感情を感じた後に、この感情はどこからきているんだろう。と違う角度で見れ、行動変容しやすくなりました。

初めて見ませんか？

アサーティブコミュニケーション(☝︎ ՞ਊ ՞)☝︎

マロン

友人とのダイエット報告会

昨年から始めた友人との体重報告LINE（╹◡╹）

記憶することに一定効果はあると思いますが、実際問題減量には、至っておりません。

私は、ベースが、➕1キロ増えてしまいました。友人は、➕2キロ

消費と供給の差がダイエットを左右していることは、2人とも充分理解していますが、年々基礎代謝が減るにもかかわらず、食欲が増してしまい、このような結果に(*´ー｀*)

ダイエット情報は山ほどありますが、実際に本当に効果があるものは、あるのでしょうか？

食べる量が変わることで、2人とも吸収がしやすくなっている気がします。かといって、運動をする時間も余裕もありません。 

できることから、はじめようと思い、

毎日の体重測定とアプリの入力。

最近は、運動も考え、なるべく早足で両手を振って歩くことに🚶

ここで気づきが一つ

右肩にいつもバックをかけていたので、右肩を動かしていないことを発見。

街ゆく人を見ても、バックを方にかけている人は、手をふれていない。

そうか、これは、肩こり対策になると

最近は、バックを左右交代しています。

ちょっとしたことですが、

皆さんも意識して見てくださいね(☝︎ ՞ਊ ՞)☝︎

ダイエットも、アサーティブトレーニングもほんの少し、意識することが大切（╹◡╹）

マロン

髪型

髪型に気分が左右されたのは、いつ頃だったかなー？

最近は、気にならない。（╹◡╹）

それは、歳？と初めは思いましたが、

いえいえ、違います。

電車で髪型をアップしている人を見て気づきました。

1人目の方は、きっと、慌てて家を出たようで、朝の混雑している中、コンパクトケースを小脇に抱え、化粧をしていました。

「この朝のラッシュの中スゴイ。」と思ってボーと見入ってしまいました。すると、髪は縛っておりますが、梳かしてはいなく、ただ髪を結っただけ。

2人目の方は、きちんとお団子を作り、綺麗にアップされていました。

どちらも、時間のかけ方は違いますが、第１印象は一緒（╹◡╹）

そうそう、なぜ私がカットしたい病にならず、平穏にしているのかといえば、髪をバレッタでまとめているから。

前から見たら、スッキリしております。

勿論、後ろや、横は跳ね跳ね状態(＞人＜;)

正面だけを気にする方には、髪を束ねることもオススメです。

勿論、髪のためにも梳かしてくださいね(☝︎ ՞ਊ ՞)☝︎

マロン

認めること

子育て、職場内育成時に「認めて」「褒めて」「叱ってはダメ」「頭ごなしに行っても伝わらない」「できないところでなく、出来たところを見て」‥‥と伝えていますが、私自身出来ていなかったことに先日気づきました。(＞人＜;)

どうして気づいたかといえば、

先日、Ａさんに異動の話がありました。

Ａさんは、苦手な人がいて、その話を聞き異動してもいいかなーと直ぐに思ったそうです。

でも、上司と一緒に職場改善をしていきたい。自分がやらなければ行けない。助けたい。今の職場が大好き。‥‥‥

いろいろお話ししましたが、最後に選択するのはＡさん。

Ａさんの新しい門出でもありますのでのＡさんの選択に口を出すことは、出来ません。

Ａさんは、残ることを決断してくれました。

その時、心の底から

「Ａさん残ってくれてありがとう。」と伝えた時のＡさんの嬉しそうな表情が忘れられないそうです。

自分を必要としていると感じた一瞬（╹◡╹）

思いを伝わるように伝えることが大事ですね。

あなたの思い、伝えて見ませんか？

マロン

知らない街に行く ちょっとした冒険

知らない街に行くことは、私にとってちょっとした冒険(☝︎ ՞ਊ ՞)☝︎

なぜかといえば、相当の方向音痴&人見知りだから。

「人に聞いたら良いのに」と娘に言われますが、

なかなか、人に聞く勇気が出ません。

そして、携帯のナビが頼りですが、

方向が分からず、歩いてから

「あ！反対だった。」と歩き出しています。

バスの番号はでますが、流石に、何番乗り場までは、難しい。(＞人＜;)

案内板を頼りに、一番乗り場に向かうと

バス発車までのデジタル表示はあと28分？

時刻表を見ると、確かに、18時発車

18時まであと、10分もないのにおかしい？

？？？？？全開

このまま、時間までここで待った方がいいのか、確認した方がいいのか、聞かずに場所が違っていたら、完全に遅刻する。さあーどうするべきか？不安がよぎる。

並んでいる人に聞くべきか、聞かざるべきか？

聞くなら、学生か、サラリーマンか？

？？？？全開

思い切ってサラリーマンの人に

「〇〇行きはここですか？」と尋ねる

サラリーマンは、「〇〇行きは、このレーンではなく、隣のレーンですよ。ここは、▪️🔷です。」と最後の方は、突発性難聴が治らずよく聞こえなかったが、とにかく、並ぶ場所がわかり、「ありがとうございました。」とお礼を言い、列に並んだ。

迷ったら、聞く。

簡単だけど、難しい時もある。

でも、悩んだり、迷ったりしたら、やっぱり、聞いてみよう。(☝︎ ՞ਊ ՞)☝︎

マロン