今年こそは、同僚に迷惑をかけないようにと、娘に確認して準備をしていた。
なななのに、急に今年は、「9月30日が運動会で6ヶ月の下の子も参加するんだ。」と
私は「そんな急に言われても、私の勤務は、シフト制。30日は、一日中予定あり。これを、動かすの？前から聞いていたのに、なんで急に言うの？まったくもう、人のことなんて考えてないんだから。最後には、お婆ちゃんは来なくても良いってこと？」とフツフツと怒りが💢
自分の中の怒りを感じながら、
このフツフツした怒りの言葉を娘にぶつけたところで、何も解決しないと。ふと、気づく。(*´ω｀*)
どんなことを私が言っても、運動会の日程は変えられない。これがあくまでも、事実であり、結果。
その事実に対して、私自身がどうしたいかを選択するしかないと気づく。
アサーティブトレーニングを続けていて、思うことは、感情を感じた後に、この感情はどこからきているんだろう。と違う角度で見れ、行動変容しやすくなりました。
初めて見ませんか？
アサーティブコミュニケーション(☝︎ ՞ਊ ՞)☝︎
マロン