来週は、11月の気温
うーん、身体がついていけない。
電車に乗れば、ガンガンに冷房が効いており、寒気がする。
ホームを歩けば、汗、汗
朝の通勤電車は、汗、汗、汗
朝晩と日中の気温の差が激しすぎて
ついていけない(*´-`)
もう少し、平穏になって欲しいけれど、
こんな時に大切なのが、
手洗い
うがい
感染予防。
風喉症状がある時には、人に移さないためにもマスクをしよう。
手洗い、うがいは、自分の身を守る一つの方法^ ^
心がけてくださいね(^^)
マロン
今週は8月9月の気温
バウンダリー？
バウンダリーって何と思われた方もいると思います。
バウンダリーとは、境界線のことです。
境界線とは、どういうこと？
境界線は、
🅰さんの土地と🅱さんの土地の境目はどこか？垣根があるなら、垣根がどっちに入るか？
垣根の真ん中が境界線なのか？
🅰さんの家が垣根を含んでいるのか？
本来は、境目を記す杭のようなものがあると思います。物事の境界線は、目に見えるので解決の糸口がありますね。
ところが、人間関係での境界線は、眼には見えません。
眼に見えないので、
相手に侵入されていてもわからないことも多い
知らず知らずに自分を追い込んでしまう
知らず知らずに投げやりになってしまう
知らず知らずに相手のせいにしてしまう
知らず知らずに愚痴を言っている
知らず知らずに起こっている
知らず知らずに泣いている
知らず知らずに‥‥
境界線は、十人十色（╹◡╹）
あなたの境界線を意識してみましょう。
アサーティブ講座では、境界線もわかりやすくお伝えします。^ - ^
今日は、講座の宣伝にもなってしまいましたが、バウンダリー意識してみてくださいね＾＾
マロン
先日から自転車トラブルが相次いでいます。
購入して四年目ですが、自転車置き場は屋根がないので雨ざらしの状態。
あまりに、チェーンの音が五月蝿いので、先月、潤滑剤をスプレー
ペダルも軽くなり、しばらく調子よく乗っていましてが、
先日、駐輪場の方にパンクしているけど、きっと虫ゴムが割れているからと、交換してもらい、無事に家にたどり着くも、次の日には、空気が抜けており、やはり、パンクしてた。
そして、今日は、自転車に乗るや否や、
あれれ、軽い、変だなあーと思いよくよくみると、チェーンが外れてしまっていた。
ここのところ、自転車トラブル続出。
同じ雨ざらし保管の夫の自転車は、パンクの時に借りたのですが、とても、爽快。
走行距離と言えば、私のママチャリは、夫の5倍。そう、夫はほぼ自転車にならないんです。でも、私が買い換えると、自分も買い換えるとはじまる。笑い
自転車を買い換えた時には、お手入れをしょうと思うのですが、雨ざらし➕お手入れ無し。
これでは、長持ちはしないですよね。
通勤途中に追い抜かれることも多く、そろそろ、電動自転車に乗ろうかと考えていたから、トラブル続発し、考える機会を作ってくれているのかもね。
ものは、考えようとはよく言ったものですね。（╹◡╹）
マロン
昨日のkスタッフとの会話
私「こんにちわ。この間、送ったメール見てくれましたか？締め切り今日なんですけどー」
kスタッフ「いろんな大変なんですけど、ちゃんとやってありますよー」
私「あ、そうなの。返信がなかったから、確認に来たの。」
k「あ、まだ。返信してなかった。」
私「返信よろしくね。やること多くて大変だよね。」
k「ホント、大変ですよね。この間眩暈しちゃって。体調悪かったんですよ。」
私「私の突発性難聴も良くならなくてね。そんなにしたら、また、悪くなりますよって周りの人に言われてるの。」
k「そうなんですか。でも、これまとめてもらってありがたいです。助かりますよ。」
私「そう言ってもらえたら、うれしい、元気がでる。ありがとう。」
いつもなら、褒め言葉を受け取らずに
「そんなことないよ。仕事だから。やる人いないから仕方ないよね。面倒な仕事は、私たちなのよね〜」と言っていたかもしれません。
kさんにしてみると、やったことを認めただけで褒めている訳ではない。と思っているかもしれませんが、
私自身が、認めて貰えた＝褒められたと思えた出来事でした。
マロン
一生懸命だと、いろんなことが見えなくなってしまいます。
「そんなことわかっています。」と言われてしまいそうですが、なかなか、見れないんですね。
言葉ではわかっていても、渦中にいる時には、周りが見えなくなってしまいます。
ここで周りにばかり、目をやるのではなく、自分に目を向けてみましょう。
自分に目を向けてみると、自分自身が嫌になることもあるかもしれません。でも、頑張っている自分を認めてあげてください。
そして、人の目を気にしてしまうと、
余計になんで認めてもらえないの？
なんであの人ばかり、
あの人のどこが良いの？
あの人の企画なんて最低。
みんなは、影では私の味方
でも、表面では、私の味方はしない
みんな自分の保身が大事‥‥
まさに、負のスパイラルに飲まれてしまいます。
秋の夜長、負のスパイラルに入ってしまいます。
渦中にいるとなかなか視点を変えることは出来ませんが、他人から自分の気持ちに視点を変えてみませんか？
自分の気持ちを信頼できる人に話してみませんか？
マロン