週末は娘宅で過ごしたが
のんびりして
食べすぎ
孫の誕生日会もしたので
さらに食べ過ぎたー 笑い🤭
こんな日もありだよね
と自分に言い聞かせる
娘「あ、今日まだあんまり歩いていないから
散歩に行こう」
と
誕生日男子は
プレゼントのプラモに夢中🥰
娘と孫のあかりと私の3人で
散歩に行く
娘「サワガニがいるから見に行く？」
と
サワガニ探しに
すると
２匹も発見
そして、ヤモリ🦎？も発見
最後は、ゴキブリ🪳？
発見
暑さでばてている様子
それでも、娘はゴキジェットで退治 スゴ
私なら、
どこかに行って
でも、家の中で発見したら
もちろん、シューします 笑い
真夏？の夜散歩は
東京でも星が綺麗🤩に輝いていましたよ(^O^)
晩御飯後の散歩も良いかもしれませんね♪
暑いですが
日中程ではないのと
歩きながらの会話💡
新しい発見
あるかもしれませんよ（╹◡╹）
マロン
孫のお友達が遊びに来ると
10時から1時と
私「お昼ご飯どうするの？」
娘「あ、聞いてみる？」
娘「あ、食べますって。ラーメン好きなんですって。
じゃあ、お母さんよろしく」
お友達来るなら
片付けてね
孫「はーい」
と
いつもは片付けしないのに
さっさと
頑張って
お片付け
をしてくれたので
ちょっとお部屋は
綺麗に🤩
当日になり
綾香ちゃんが
遊びに来ましたが
初めはなんだか
おとなしかったのですが
小学2年生女子は
歌を歌ったり
楽器を弾いたり‥
綾香ちゃんが
「スイミングに一緒に行きたい。良い？」
と
歯医者に行くので、
無理と伝えると
今度は、ママに電話☎️
結局、
綾香ちゃんのママが迎えにきていただき
孫が連れて行ってもらうことになりました^_^
初 めての家でも
今時の子は
社交的だね🎯
マロン
毎日猛暑日が続いて
寝苦しい日々
仕事場では
皆暑い暑いと
クーラー
私とAさんは、2人で
寒い寒いと
この時期でも
カーディガンを着用
黒は暑そうに見え
夏のイメージではないなで
夏は白のカーディガンを着用
そんな私も
家に帰り
暑くてクーラーを入れると
ウサギのチョコちゃんが少しして
ご飯を食べ始め
運動を始めた
夫は
クーラーをつけないと
頑固
「昨夜も汗びっしょりで目が覚めた」
と
熱中症🥵になるから
と話すが
頑固者で
聞く耳持たず 笑い
あまりの暑さに
タイ旅行を思い出す
いつ行っても
暑くかったが
カラッとした暑さ
雨季の時も
ジメジメせず
カラッとしている
タイの都市は
行くたびに様変わりしていたが
コロナがあり
もう、4年は行ってない
なんだか
暑いけれどカラッとしてる気候
何が違うのかなぁ？
私の髪は、
柔らかくて
結構なクセ毛
湿気に弱く
跳ね回る
たまりかねて
美容室へ
美容師さん「よく跳ねてるねー
でも、切っちゃえばねー
‥‥なんでも買っていいことでもないんだけれど
切り過ぎちゃうと美容師もお手上げ🤷♀️‥
毛が薄いなったなんて身内だから
娘さんだから会えるんですよ
育毛剤も人によるみたいだね
馴染みのお客さん頑張ってたけれど
本当に増えたのよ
で、使ってみたけれどダメだった👎
（すごく髪カッコよくなってますよ）
美容師だからさあ
そこはうまいこと
誤魔化すのよ‥」
と
「お客さんの髪言うこと聞かないのかと思ったけれど、すごく素直な髪で、かっこついちゃうなあー」
と
美容室では
バッチリ👌でしたが
帰りの自転車で汗をかき
結局
ハネハネ
「ま、前よりいいか」
「癖毛だから仕方ない」
「跳ねるのも愛嬌 笑い」
などなど
ムシムシジメジメイライラに
美容室もオススメ（╹◡╹）
マロン
久しぶりに温泉旅行♨️
孫「じいちゃん、温泉久しぶりだね。楽しみだね」
じいちゃん「そうだなぁ。最近行ってなかったものなぁ」
孫「じいちゃん、カニ🦀また出るからなあー」
じいちゃん「カニ🦀の食べ放題は、冬にならないとやらないよ。カニ🦀は、冬とれるもので、夏には取れないから」
孫「ヘェーそうなのか。じゃあ今回はどんなのが食べ放題なのかなあー？」
じいちゃん「ま、行ってみてからのお楽しみ。
でも、孫のみっちゃんが好きな焼き肉屋（あおぞら）には行くよ」
孫「やった」
と
旅行に行く前から
大盛り上がり^_^
沢山行きたいところが
あり、迷ってしまうが
調べることも
旅行前の楽しみ😊
沢山調べたのに
なんだか疲れて
今回は、ホテルで遊ぶ
温泉卓球🏓は
我が家の楽しみ
8歳の孫は
ラケットにボールが当たるようになり
私やるやる
と
2日目には
孫「おばあちゃん、そっと当てたら入った
この方がいいのかなぁー」
私「そうだよ、続くと楽しいでしょ😀
みんなで続けられるように
卓球台に入れてみよう」
孫「うん」
ニコニコしながら
嬉しそう
娘「ねぇ、お母さん、肌が白くなったよー、肌もツルツル」
と言いながら
孫の顔で
ツルツルアピール
伊香保の石段を上がり
足腰が痛い
老夫婦 笑い
あっという間の二日間
楽しい時は
すぐにすぐちゃいますが
また、
楽しみのために
今週も頑張りましょう（╹◡╹）
マロン
時折、本を読みたくなり
一冊の本を手にした^_^
「長生きは
小さな習慣の
つみ重ね」
川嶋みどり先生が執筆された本です(^O^)
その中には
いろんなエッセンスが入っていますが
「へーそうなのか？
そんな効果があるのか？
試しに簡単なのでやってみよう」
と始めたのが
うつ伏せ寝
なんでも、
すぐに効果ありと感じる私は
初日から
目の疲れが取れ
肩甲骨が回るようになり
なんだか
身体の軽さを感じた^_^
これは、効果あるかも
と
しばらく続けている
でも、私の場合
寝つきが悪くなったの
眠ったら朝まで起きなかったのが
2回くらいは目が覚めて
身体の向きをかえて
また、寝付くところが
よくないのかなあー
と思いつつも
朝のスッキリ感
身体の軽さは
持続
なんでも調べてみたい私は
Google様で
確認
うつ伏せ寝の効果は
腹式呼吸になるので
副交感神経が優位になり
リラックス😌する
また、
腹式呼吸になると
呼吸量が増えるので
疲れがとりやすい
と
自分の実感と
Google様も同じ
また、ずっとでなくても
寝入る時だけでも
試してみて
と
寝入る時には、
胸のところに枕を使う
シムス位が
良いようです。
良かったら
あなたの疲れにも
効果あるかもしれません
ぜひ
お試しあれ😯
マロン（╹◡╹）
