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アサーティブトレーナーのほのぼのブログ

アサーティブ ヒューマンセンターは、アサーティブ トレーニングを通じて、自分らしくイキイキと生活でき、自由で対等な人間関係を築くことができる個人と社会の構築に向けて貢献していきます。

先日🅰️さんと一緒にCさんの面接をした^_^

面接を終わった後に
🅰️さんから「Cさんの言葉に『え、何言ってるの?違うでしょ』と思ったけれど、マロンさんは『あ、そうだったの』と笑顔だったけれど、どうやったら、あーなれるのか」と
質問されました(^_^*)

私自身もちょっと前までは、
私が伝えたいことが
伝わらないと
なに言ってるの
この間も話したじゃあないと
思い話をスタートしていた気がするが

まずは、
聴く
相手の言葉を
受け取る 
そして、
Cさんは、どうしたいのか?を
確認した^_^

人それぞれ
つまづくポイントが違い
サポートできるところと
サポートできないところがある

以前サポートをしすぎて、かえって辛い思いをさせたkさんのことを思い出した(*´꒳`*)

聴く耳を持ち
相手が
どう受け取ったのか
どう思ったのか
どうしたいのか
相手の思いを聴き
こちら側のできるところ
できないことを
俯瞰しながら
確認していきたい^^

アサーティブビューマンセンターでは、
アサーティブの柱を
5つとしている
誠実
率直
対等
責任
そして、トレニーグである

どうして、トレニーグが入っているの?
当たり前な気がすると思っていたが
アサーティブビューマンセンターの創設者の亡きりんごさんが
トレニーグを柱に入れた
理由を本当に理解できた気がします╰(*´︶`*)╯♡

トレニーグで
コミュニケーションスキルを
磨いていきましょう(╹◡╹)

聴く
身につけたいですね(^_^*)

マロン
今月初めのこと
「〇〇のことは、🅰️さんにお願いします。
12月12日か14日に、納品されるので
関連部署と調整して
部署に配置してください」
と
お願いして、
🅰️さんから
「21日でないと出来ないので
その時に対応してくれるそうです」
と報告を受けていました。

バタバタしている私に
🅰️さんが「今日は、途中までしか出来なかったので、28日に対応してくれることになりました」と

私「あれ、今日部署に配置してくれる予定じゃなかったのかしら」

🅰️さんが、理由を説明していたと思うのですが
私の耳は
シャットアウト

心の中は、
どうして、早くやらないんだろう
必要なものだから
予算を通して
購入したのに
🅰️さんの中では、優先順位が低いことなのかもしれない
任せたのだから、待つしかない
いろいろ悩み
最後は
🅰️さんの行動に
ガッカリ😞
残念
さみしい
自分の中の感情を見つけました^^

結局、私はこの時
🅰️さんに気持ちは伝えず
無言のオーラで答えていました。

まだ、まだな自分の対応を実感(^_^*)

「そうなの、残念だわ。今日には部署で活用してもらえると思ってたから」
など
次回は
私の感情を交えながら
伝えていきましょ(^_^*)

マロン

夫「この色付きのビニール袋は、
この漬物容器専用にしてあるから
わざわざ、色付きにしているので
使わないでよ。」
と
言われ

私は心の中で
はいはいと思いながら
やり過ごしていた。

漬物容器をしまうことになり、
夫が「やっぱり、話聞いてなかったのね。ゴミ袋に使って」と
私「使ってないよ」
夫「聞いてないじゃない。色付きのをゴミ袋に使っているじゃあない」
私「それは、違うわよ」と
言っても納得せず

翌日になり
漬物容器の色付きビニール袋を捜索
やっぱり、あったじゃあないの
自分で違うところにしまったのに
しまった場所を忘れたな!
と
思ったが
面倒なので
漬物容器のそばに色付きビニール袋をだしておく。

夫「あら、あったのね」
私「自分で⭕️🔵にしまったでしょ。私は使ってないよ」
夫「悪かった。」と

夫の言葉に
私はびっくり‼️

今までなら
私もその時言い返し
ことを荒立て
言い合いに発展

今回は立ち去り術が功を奏し
夫も
謝りやすかったのかもしれませんね^ - ^

いくつになっても
成長できることを感じました(╹◡╹)

マロン

今年は、インフルエンザでa職場を5日間閉鎖
そして、
コロナ禍の対応
娘がシングル生活になった、サポート
資格更新年
専門雑誌の執筆
などなど
沢山のことがあり
平日のお休みがなかったこと
土日は、仕事又は孫の子守だったこともあり
休んだー
と言う感じがあまり
していませんでした^ - ^

昨日は、
孫からも解放され
家にいる大きな子どもだけはいましたが
最近身につけた
護身術を使い
ゆったり、
のんびり
自分のペースで
過ごしました^ - ^

やりたいことを
やりたい時間に
できるって
しあわせ
って
思いました(╹◡╹)

人それぞれ
しあわせを感じる出来事は
違いますが
しあわせを
感じていたいですね( ◠‿◠ )

私のしあわせの時を考えてみると
孫の笑顔を見る時👀
娘との会話
美味しいものを食べる時
友人との会話
たまに、一人で過ごす時間
仕事での賞賛
人が認めた時
自分が人のことを気にしないで対応できた時
ブログでいいね、フォロー😊を確認した時
胃腸の調子がいい時
夫の機嫌がいい時  笑い

みなさんは
どんな時
しあわせ感じますか?

マロン

帰るなり、夫から
なんで、いつも先延ばしにするんだ。
結局、年賀はがき買ってこなかったのか
年賀はがきがいつまでももあるなんてことは
ないんだ。売り切れたらどうするんだ。
土曜日だって、何もあんなことしなくたって良いんだ。だから、娘の家に自転車も置いたままになったし、年賀はがきもまだ、買えないんだ
……

全くもって
聴く耳を持ってない( ´ ▽ ` )

私が、そんなこと言うなら
今日やらなくても良いと
言わなければよかったでしょ
今から、行ってくるからと
伝えると

今度は、行かなくてもいいの一点ばり

結局は、(夫が)頼んだことを
第一にやって欲しいってことなのね
と伝えると

そんなことを言ってるのではなく
やらなきゃいけないことを後回しにするから
こうなるんだ
と

もう、このまま続けても
仕方ないと思い
話を終わりにした( ´ ▽ ` )

私の成長は、
話を終わりに
出来たこと

よくある夫婦喧嘩ですが
思い切って
スパッと
終わりにしてしまいましょう^_^

それも一つの対策

まろん