家庭菜園に憧れ
トライしてみるけれど
結局、失敗
家庭菜園で収穫しても
夫が食べない
＋ボソボソと呟き
心が折れる
今年は
近くにいる娘宅でトライ
してみよう
6歳の孫と4歳の孫
そろそろ
毎日のお水も
担当してくれそう
トマトは
二人の孫
大好きなので
きっとうまくいくかも^_^
そうだ、
今週末は、孫と
トマトをプランタンに
植えてみよう)^o^(
楽しみが一つ
できました)^o^(
トマト🍅できたら
ご報告しますね♪
マロン
姿勢で変わることを
昨日２つ発見したので
お伝えしますね^_^
一つ目
朝起きて、洗顔するときに
服の袖が濡れてしまったり
洋服が濡れてしまったりしませんか？
私は、いつも袖が濡れてしまいます。
どうするかと言えば
お尻を後ろに引く
股関節を曲げる
背骨を丸めない、ストレート
という事でした
早速、今朝実験
ちょっと、お尻を引くことを意識して
洗顔すると
腿の後ろも伸ばされ
ちょっとした
ストレッチ
なおかつ
袖も濡れない
感激（╹◡╹）
二つ目
首こり、肩凝り、目眩で
マッサージへ
マッサージの方から
肩甲骨のあたりの凝りが凄いのですね
会話をしている中で
私の姿勢を実演していただき
「そうそうなっちゃうんですよね。集中してパソコンを始めると余計に、疲れ。気持ち悪くなるので、立ったり、動いて直しているんです」
マッサージの方
「自分で気づかれるならば、その時で良いので、腕を後ろに回す、肩甲骨を動かしてみてください。私は、こんなふうにしています」
と実演してくださいました。
私は、犬かきでなく、クロールのイメージと理解。また、自分なりに肩甲骨を動かすというイメージで良いですかの質問に
それで大丈夫ですと
肩甲骨の凝りから、首こり、肩凝り、不眠の負のサイクルなので
こちらも今日から
ちょこちょこ実践しようと思っています( ^ω^ )
肩凝りの酷い方は
一緒にやってみませんか？
マロン
みなさんは、母の日
何かしましたか？
プレゼント🎁は、
ものだけではありません
あなた自身が訪ねてくれること
電話をかけてくれること
手紙で近況を知らせること
が
私にとっては
1番のプレゼント
とは言え
私は、最近太り気味の94歳の母に
大好きなきんつばではなく
カルシウムと
思い、銀鱈の粕漬けを送りました^_^
1日前に届いたようで
土曜日に同居している姉から
FaceTimeで電話📞
姉には、何度かカメラ機能を伝えたのですが
なかなか、うまくいかないようでした♪
トライ精神は健在で
初のFaceTime電話
ちょうど、子供達も居たので
みんなで
母の顔を見ながら
「おばあちゃん、元気」
「〇〇だよー、今度行くよ」
母は、あまり聞こえないようで
隣の姉が通訳してくれ
何度か会話成立(^^)
電話が終わり
娘と「おばあちゃんの顔艶々だったね！」
元気そうな母の顔をみて
一安心
コロナ禍で
一年以上会っていない
こんなことは、初めて
顔を見れるだけでも
安心できます（╹◡╹）
電話してみませんか？
マロン
先日病院受診してビックリしました⁉️
事務の方が
「小林さん、小林さん」と
呼んでいるのですが
どなたも動きません。
事務の方は、
診察室に戻り
再度、
「小林さん、小林さん」と
外で待っていた方も
いらっしゃるので
声をかけていましたが
応答なく
もう一度診察室に戻り
女性に声をかけられました
すると
女性は、「まだ、診察室から出て来ていません。」
事務の方「今、〇〇しているので、お会計を先にお願いします」
と言われて
立ち上がりました（＾◇＾）
女性は、
他の小林さんと思ったのかもしれませんが
一言
「娘は診察からまだ出て来ませんが、何かあったのでしょうか？」
「小林ですが、娘は診察室にいます」
「はい」
「‥‥」
なんらかの
リアクションは取れたのではないか
反応するのが当たり前
と
思うのは
昭和生まれだからでしょうか？
いろんな思いがあるのかもしれませんが
名前を呼ばれたときには
反応をしてほしいですね^_^
マロン
コロナ禍のせいにしていますが
この数ヶ月で明らかに
体重増加(´∀｀)
しばらく気をつけていた
食事も
ここのところ
野放し状態
階段を登るのがキツくなり
息切れ
足腰動かすのに
大変
このままでは
動けなくなる
どうしよう(〃ω〃)
（そうだ、マッサージに行こう）
マッサージに行くと
首の凝りが酷かったようで
おかげさまで
体が楽になりました（╹◡╹）
今回行ったマッサージ屋さんは
上から目線でなく
私の体のことをよく理解してくれ、
首の凝りの対策は？の質問に
マッサージ屋さん「運動ですね」
私「ラジオ体操なら、仕事日にはやってます」
マッサージ屋さん「良いですね。ラジオ体操も真剣にやると代謝があがります。お休みの日もやられると良いと思います」
マッサージ屋さんの
良いですねの返しに
私の心も前向きになり
（そうか、お休みの日も体が熱くなるくらい真剣にやってみよう）
と
思い、只今実行中（╹◡╹）
そして、以前やっていた食事カロリーの計算を再開を決意(^^)
無料アプリを探すと
な、な、な、んと
ありました^_^
早速
ダウンロード
こちらのアプリ
すごく褒めてくれます
そして、具体的にこれ食べて
と教えてくれます。
さらに
実践すると
ありがとうと
AIが教えてくれます。
最近のアプリは、
凄いですね
感激(o^^o)
マロン