コロナ禍のせいにしていますが
この数ヶ月で明らかに
体重増加(´∀｀)
しばらく気をつけていた
食事も
ここのところ
野放し状態
階段を登るのがキツくなり
息切れ
足腰動かすのに
大変
このままでは
動けなくなる
どうしよう(〃ω〃)
（そうだ、マッサージに行こう）
マッサージに行くと
首の凝りが酷かったようで
おかげさまで
体が楽になりました（╹◡╹）
今回行ったマッサージ屋さんは
上から目線でなく
私の体のことをよく理解してくれ、
首の凝りの対策は？の質問に
マッサージ屋さん「運動ですね」
私「ラジオ体操なら、仕事日にはやってます」
マッサージ屋さん「良いですね。ラジオ体操も真剣にやると代謝があがります。お休みの日もやられると良いと思います」
マッサージ屋さんの
良いですねの返しに
私の心も前向きになり
（そうか、お休みの日も体が熱くなるくらい真剣にやってみよう）
と
思い、只今実行中（╹◡╹）
そして、以前やっていた食事カロリーの計算を再開を決意(^^)
無料アプリを探すと
な、な、な、んと
ありました^_^
早速
ダウンロード
こちらのアプリ
すごく褒めてくれます
そして、具体的にこれ食べて
と教えてくれます。
さらに
実践すると
ありがとうと
AIが教えてくれます。
最近のアプリは、
凄いですね
感激(o^^o)
マロン