ちょいとれ 腰すとれっち

腰をやさしく守る筋に柔軟性を

腰を痛めやすい仕事環境にある方や重量物を良く運ぶ人のための腰を

優しく守れるようにちょぴとれで毎日楽にしてゆきましょう

足の悩み 上位３タイトルの紹介

足の悩み上位3タイトル

note掲載した皆様方の様々な足の悩みの中から2024年にお読みくださったタイトルを整理してみました

で日ご覧ください

ちょいとれ 尻とれ

お尻を美しくする尻とれ

素敵なお尻に変えてゆきましょう

美尻とれーにんぐ（尻とれ）

壁の代わりの椅子の背もたれを利用してもいいですね

母から電話 何があるんだろう？

明け方に電話

母から「たまには声を聞かせんさいよ」急ぎ電話を取るが・・・・・

えぇぇ

何があるんだろう、今日は朝になったら墓参りに行こう

先月末10月31日（毎月月末は祥月命日）にお寺に行ったが、その時は声を出さず静かにお参りしただけだった

今日は声を出して語り掛けてみよう

春に三回忌法要を済ませたが何だろうなぁ？

とにかく行ってみよう

それでは暫くすると到着します

膝裏の痛みが変わる

無理せずゆっくり足のバランスを整えると膝裏の痛みが次第に軽くなってくる

無理して治療するのではなく体が許容する範囲でバランスを整える事でゆっくり変わってきます

膝の裏の痛みが変わりました｜ask_me｜note（ノート）

https://note.com/askel/n/nf5d055fe524f