懐かしい想いで浸る 中国・無錫
2016年9月21日から上海、無錫、蘇州と旅をした
以前、＃蘇州住む中国人で日本の横浜に仕事で住んでいた方が、国に帰って足が痛くなって上海リハビリテーションセンターで治療を受けていたが痛みが引かず日本に来て治そうと思って来店
足の裏が痛く踵が痛くて出かけるのも辛いと来店
いろいろ話をしていて無錫旅情という歌を思い出してYoutrube で一緒に聞いた
それ以来無錫に今日にが生まれ行ってみたいと思うようになった
お客さん（男性）は無錫の話を聞かせてくれ行ってみたい気持ちがより強くなった
行きたい行きたいと思っていたらチャンスが訪れるもので安価な旅行パックが手に入った
運のよいことは続くようで、ちょうどお店（アスケル東京）の移転の時に手伝ってくれていた日本人男性が現在上海に住んでいる事連絡が入り
上海で夕食を一緒にすることで予定が確定できた
そんなことで旅行に出た
なんと杭州に立ち寄り映画村を一日楽しんだ
あの広い敷地で映画三国志を撮影して、赤壁を撮影したと聞き大感動
あぁ来てよかったと思い無錫ではお客さんの説明通りの街並み
上海では美味しい中華料理をごちそうになった
旅っていいなぁ
そんな旅をして早８年経った昨日、LINEメッセージが入り中国に住む日本人（お母さんが日本人、お父さんが中国人）方より広州に遊びに行く（紅葉狩り）そうで中国にも紅葉の奇麗なところがあるそうだ
そんな連絡を受けて久々に2016年に中国を旅した時の写真を持ち出しおもいでにふけっていた
旅っていいなぁ
#無錫 ＃蘇州 ＃上海 ＃杭州
ちょいとれ むくみ予防 踵あげ
あしのむくみを防ぐ踵あげ
緩く踵を挙げて血流を促進によりむくみをふせぐ
座っての作業が多く立ち歩くことが少なくなってくると血流に滞りが起きやすくむくみがつよぅなりやすい
是非、試してみてください
ガニ股歩き変わります
ちょいとれ 基本ストレッチ
とても重要なストレッチです
是非、ぜひやってください
足裏からくるぶし下を通って膝裏から腰の後ろ奥につながる筋肉に柔軟性を取り戻すタイセスナストレッチです
力みすぎず頑張り過ぎないで毎日続けてください