運動処方の指針 マインドマップ
いつもブログを拝見して頂き有難うございます。
品川Body Design Studio Askです。
オープン三日前に入り準備も大詰めを迎え、
プログラムの最終確認を行っています。
そこでメディカルチェック、フィジカルチェックをする上で
理解しておくと良いマインドマップを作成しました。
細かくて見え辛いとおもいますが、
理解出来ると頭がスッキリして
トレーニングに臨めるようになります。
トレーニングの原則の中に
意識性の原則があるように
トレーニングは意味と目的を理解することが
とても大切です。
意味も分らず行うトレーニングは
効果が得られ辛いです。
皆さんもトレーニングの流れ、プログラムなどをマインドマップにすると、
ここが、頭に浸透し易いのでおススメです
品川Ｂｏｄｙ Ｄｅｓｉｇｎ Ｓｔｕｄｉｏ Ａｓｋオープンまで２日
ｂｙ かんべ
セッションで最も重要なこと
いつもブログを拝見して頂き有難うございます。
品川Body Design Studio Askです。
セッションの一番初めに行う事は
カウンセリングです。
具体的なセッションの構成は
「カウンセリング」
「トレーニング」
「ケア・トリートメント」
「セッションのまとめ」
の４つです。
その中で最も重要なのは「カウンセリング」ではないでしょうか？
Askでは、カウンセリングの要素を
「ヒアリング」
「モニタリング」
「プログラムデザイン」
の３つに分けています。
ここがシッカリしていないと後の
「トレーニング」や「ケア・トリートメント」「セッションのまとめ」
全てが無意味なもになりかねません。
例えば、ヒアリングではニーズ分析を行います。
この答えが「ダイエットしたい」だったとします。
この様な方へただのダイエットメニューを組むだけでは足りません。
「なぜ、ダイエットをしたいのか？」
「痩せて、何をしたいのか？」
などまで掘り下げて考えることが重要です。
これが無いままでは
最善のモニタリングとプログラムデザインは出来ません。
貴方が、ご自身でトレーニングをしようと思った時も
やはり、この手順で自己分析をする必要があります。
カウンセリングの詳しくは
Body Design Aｓｋのプログラム内容を
完成し次第ご覧ください。
品川Body Design Studio Askオープンまで４日