駅からの道順
「品川駅からの道順」
品川駅港南口
階段を下り、真直ぐ進む。
大通りに出るまで真直ぐ。
大通りに出ると正面に「まるちゃん」のビルがある。
目の前の横断歩道を渡る。
橋を越える。
橋を渡り終えると横断歩道があるので渡る。
少し進むと「FamilyMart」が見える。
FamilyMartの横に「リバージュ品川」の入口があります。
１２０２番でインターホンを鳴らして下さい。
エレベーターで１２階へ上がって、
通路の奥、左手の１２０２号室。
インターホンを鳴らして下さい。
地図
昨日のセッション
いつも拝見頂き有難うございます。
品川 Body Design Studio Askです。
昨日担当したお客様で腰痛の方がいらっしゃいました。
初めていらっしゃるお客様でしたので、カウンセリングを行いました。
色々話を聴いてみると、経理の仕事をされていて、その仕事中が一番気になると言う事でした。
その後にフィジカルチェックを行って行きました(当スタジオはここに力を入れております)
姿勢や動きを見させて頂きました(痛みの原因になっている場所を見つけています)
そうすると股関節や胸椎の動きに問題があるようでした。(この場所は制限になりやすい場所です)
動きを良くする、エクササイズを行っていきました(ストレッチとトレーニングです)
セッション終了後最初に行ってもらった、動作をしてみると・・・・・
「動きが全然違う、全然痛くない、楽に動かせると」と言う言葉を頂きました
最後に自宅で出来る簡単なセルフ運動を教えて終了致しました。
今回は初回で、制限がある関節へのアプローチがメインだったので、次回からトレーニングを中心とした内容を行っていきます。
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品川 Body Design Studio Ask
【住所】 東京都港区港南4丁目1-10リパージュ品川1202
JR品川駅から徒歩6分
【営業時間】 月～金 17:00～22:00 (金曜日は21:00)
【TEL】 03-6433-9964
風邪 栄養
いつもブログを拝見して頂き有難うございます。
品川Body Design Studio Askです。
月曜の夜から、昨日１日
風邪をひいてしまいダウンしていました。
体温は平熱より１℃高い程度でしたがＡＳＫにとって
これから大事な時期なので逆に大事をとって休みました。
最近は仕事が忙しく体調管理が疎かになってしまったようです。
反省しなくてはなりません。
皆さんもバイタルサイン（脈拍、呼吸、血圧、体温）くらいは常に気に掛けておくことをおススメします。
特に体温は平熱を把握しておかないと個人によって
３５℃台～３７℃台まで差があるので発熱（平熱＋１℃）したかが解りません。
更に平熱は計る時間によっても違います。
午前４時が一番低く、正午頃ピーク、午後６時頃下ってくるそうです。
自分のバイタルサインを把握しておくだけで
感染症を防げる確率は上げられるのではないでしょうか。
そこで風邪をひいた時の栄養学
ビタミンＡ：うなぎ、レバー、乳・乳製品、緑黄色野菜、卵
ビタミンＣ：果実、緑黄色野菜、緑茶
ビタミンＢ₁：豚肉、大豆、胚芽付き穀物、酵母
など、、、。
みなさん風邪には気を付けて下さい(^^)/
by かんべ
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品川 Body Design Studio Ask
【住所】 東京都港区港南4丁目1-10リパージュ品川1202
JR品川駅から徒歩6分
【営業時間】 月～金 17:00～22:00 (金曜日は21:00)