運動処方の指針 マインドマップ

いつもブログを拝見して頂き有難うございます。

品川Body　Design　Studio　Askです。

オープン三日前に入り準備も大詰めを迎え、

プログラムの最終確認を行っています。

そこでメディカルチェック、フィジカルチェックをする上で

理解しておくと良いマインドマップを作成しました。

細かくて見え辛いとおもいますが、

理解出来ると頭がスッキリして

トレーニングに臨めるようになります。

トレーニングの原則の中に

意識性の原則があるように

トレーニングは意味と目的を理解することが

とても大切です。

意味も分らず行うトレーニングは

効果が得られ辛いです。

皆さんもトレーニングの流れ、プログラムなどをマインドマップにすると、

ここが、頭に浸透し易いのでおススメです

品川Ｂｏｄｙ　Ｄｅｓｉｇｎ　Ｓｔｕｄｉｏ　Ａｓｋオープンまで２日

ｂｙ　かんべ