【股関節のつまり・脚の太さを解消したい】港区品川
いつも拝見頂き有難うございます。
品川にあるスタイルアップトレーニング専門ジムBody Design Studio Askです
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先日来店されたお客様とのセッションの話です。
女性のお客様 会社員
目的 股関節のつまりを解消したい(特に左側)
太ももを細くしたい
長年悩まされてきた股関節のつまりと今まで運動をしてきても全然減らない太ももの太さを解消したいうことで来店されました。
初回のセッションでしたので、まずはAskで行うカラダチェックからはじめることにしました。
姿勢
・スウェイバック
動きの検査
・スクワット動作(しゃがんでもらう動作)→右にお尻が流れる
筋力チェック
・腸腰筋左弱化、中臀筋左弱化
柔軟性のチェック
・大腿筋膜張、大腿直筋、大臀筋のタイトネス
トレーニング＆ストレッチ
1まず左の股関節の屈筋群の緊張をおとす(リリース)
2股関節の屈曲可動域を出す皮膚の誘導
3お尻のストレッチ
4腸腰筋(腿を持ち上げる筋肉)のトレーニング
という順番にセッションをこなしていくと・・・・・
「あら全然違和感がなくなった」とのお言葉を頂きました
後は次回のセッションまでにご自宅で出来る股関節のストレッチ(後方ゆさぶりや)、腸腰筋のトレーニング(仰向け、座位)の紹介をさせて頂きました。
股関節の違和感を解消して、目標の美脚を作りを目指して頑張っていきましょう
股関節の機能低下は脚の太さにも関係してくるので、体重がおちても太もも周りが細くならない方は股関節の機能をあげる運動を行っていきましょう
by Aoshima
Askでは初回体験無料キャンペーンを行ってります。
ブログからお問合せして頂いたお客様先着5名様限定で(残り1名様)
通常 初回体験価格 60分 3,150円→無料で受け付けております。
☑ お腹周りを凹まして昔はいていたパンツが穿けるようになりたい方
☑ 完全プライベート空間でオーダメイドレッスンを受けたい方
☑ 猫背を改善してキレイな後ろ姿を手に入れたい方
是非この機会に自分のカラダを変えてみませんか？
電話又は下記問い合わせフォームからお申込み下さい。
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品川 Body Design Studio Ask
<完全予約制>
【住所】 東京都港区港南4丁目1-10リパージュ品川1202
JR品川駅から徒歩6分
【営業時間】 月～金 17:00～22:00 (金曜日は21:00)
【TEL】 03-6433-9964
※セッション中は電話対応が出来ません。留守番電話にご氏名とご用件を入れていただければ、後ほどこちらからご連絡致致します。
【Mail】 >>メールでのお問合せ
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8月21日 (日)に専門家向けのセミナーを開催致します。
「膝痛コンディショニングが得意になる4時間」
～全身の評価からみる変形膝関節症の予防～
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【定員】 先着8名様 ⇒ 残り2名
【講師名】 岡田 雅昌 先生 (YOKOSUKAひざ痛ケアスタジオここから代表)
【会場】 品川 Body Design Studio Ask (JR品川港南口から徒歩6分)
詳しくはこちらの記事でhttp://ameblo.jp/ask-studio/entry-10942123660.html
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【神戸貴宏】トレーナーを目指した切っ掛け、ミッション
いつもご覧頂き有難う御座います。
スタジオASKです。
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私がトレーナーという職業を知ったのは高校３年生だった。
卒業後の進路について色々考えて将来の職業を本を見ながら検討していた。
その頃にはスポーツに関わる仕事をしたいとは考えていたのでその手の本を数冊読んで選んでいた。
本に書かれていた職種の一つにスポーツトレーナーがあった。
（初めは栄養士になろうと思っていた）
興味を持ち専門学校をいくつか見学・体験した。
そして母校ヒューマンアカデミー横浜校で恩師である清水忍先生に出会った。
体験授業として清水先生のパーソナルトレーニングを受けて感動したのを良く覚えている。
その頃は現役で陸上部の走り幅跳び選手として高校最後の大会に向けてトレーニングをしている頃でした。
私の高校は陸上部は私と友人2人と合わせて3人で立ち上げたモノで出来たばかり。
専門的に指導して下さる先生はおらず、独学でトレーニングの勉強をして練習メニューを作っていました。
（このころからトレーニングプログラムを作成するのが好きでした）
そんな私には清水先生の指導は新鮮で、理論的で、解り易く、面白いものでした！
軽いカルチャーショックを受けながら
「この人に教えてもらえれば、いくらでも強くなれそうだ」
と本気で感じました。
このことを境に独学での勉強の限界を感じ、トレーナーという職業の必要性と素晴らしさを身を持って体感しました。
そうした切っ掛けからトレーナーを目指し始めました。
私の競技生活は決して良い成績を収められた訳ではありません。
強くなりたくて、強くなりたくて、強くなりたくて、私なりに高校生活を陸上に捧げたつもりです。
しかし、思うように記録は伸びず、とても悔しい思いをしました。
努力の方向性が間違っていては結果が伴いません。
自分と同じように頑張りが違う方向に向かっていて成果が表れず苦しんでいる人は沢山いると思います。
モチベーションは非常に高いのにどう頑張っていいか解らない。
そんな人たちを一人でも多くサポートするのが私の使命だと思っています。
【ブログを見た方限定初回体験キャンペーン】 港区品川
いつも拝見頂き有難うございます。
スタイルアップ指導専門 Body Design Studio Askです。
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キャンペーンのお知らせ
ブログを見て問い合わせをしてくださった方(電話・問い合わせフォームから)
先着5名様限定で➡残り1名様
初回体験 60分 3,150円の所➡2,100円でお受け致します。(定員になり次第締め切らせて頂きます)
初回の内容
1カウンセリング・・・お客様の状態を多面的にチェックし、貴方に合った貴方だけのプログラムを作成致します。
2カラダバランスチェック・・・体組成、フィジカルチェック、身体の歪み、柔軟性、メンタルチェックを行っていきます。
3トレーニング・・・カウンセリング・カラダバランスチェックを元に貴方に合ったトレーニングを行っていきます(初回体験では一つ～二つのエクササイズを紹介させて頂きます。)
4アドバイス・・・全体を通して解ったカラダの情報を共有致します。それらに基づき、今後のトレーニング方針をご相談させて頂きます。
完全プライベートルームでオーダメイドレッスンを受けたい方
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品川 Body Design Studio Ask
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【住所】 東京都港区港南4丁目1-10リパージュ品川1202
JR品川駅から徒歩6分
【営業時間】 月・火・木 17:00～22:00 水・金 11:00～22:00(金曜日は21:00)
【TEL】 03-6433-9964
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