マクドナルド生活２５日目

５/９金曜日

Facebookで質問を頂いたのでこちらでも書いておきます。

直接頂いたコメントではありませんが、同じように思われている方も多くいらっしゃるかと思いますので整理しましょう。

以下、コメント

注目してましたが、、途中で風邪をひいた段階で風邪をひいた原因を突き止めていないのが残念ですね。って言うか、そもそもこの手の実験をされている方々って計測しているデータに仮説が無くて、ただやってるだけ。全然科学的ではないし、どんな結果になっても標的にされたメーカーが可哀想。こんな陳腐な素人実験、、、メーカーは歯牙にも掛けないでしょうけどね。少なくとも3ヶ月続ける意味はないでしょう。

以上

まず、注目していただけたことは嬉しく思います。

この企画の趣旨としては「マックを１か月食べたら太る、不健康になる」といった常識を覆すことにあります。

１番初めの記事にも書きましたが、私の仮説は「マックを１か月食べたところで太らないし、不健康にならない」というものです。

太らないの尺度は測定が簡単で体重や体脂肪率、写真を撮っていれば一目瞭然で疑う余地がありません。

しかし、健康に関しては尺度が難しく、「健康診断を受診する」という基準にしました。この手の企画をした人がネット上で１人ほど発見できましたので参考にさせていただくと健康に対する基準が主観的なもののみとなっていました。

そこで血液成分や尿成分といった客観的に健康状態を判断しやすいものを設けたのが今回の企画のミソです。

特に、心疾患等のリスク基準になる中性脂肪やLDLコレステロール値、血糖値がどの様に変化するのかを一番参考にしたいと思っています。

「理論的には変化しない」と踏んでいます。

マックが危険視されるのは「ハイカロリー、ハイファット、ハイカーボ」であり、「添加物やトランス脂肪酸」を懸念する考えからです。

それらは理論的にカバーする方法がありますので、そこさえ押さえれば全く問題ないはずです。

しかし、それは机上の空論で実際はやってみることでしか証明はできないですよね？？

じゃあやってみよう！

そうやって始めた企画です。

先日に私が風邪を引いたことで「不健康にならない」という仮説が少し揺らぐ結果となってしまったのは自分でも残念に思いますが、その原因が、疲労なのか？マックなのか？は確かめようがない事です。風邪の原因は科学的に突き止められるのでしょうか？

そういった思いもあり、「マクドナルド生活２１日目」の記事では中立的なコメントに留めておきました。

続ける意味がないとの事ですが、心に少しダメージを受けつつも頑張って続けてみたいと思います。

起床７：００

ファインラボ　ピュアアイソレートプレーン２０ｇ：７５ｋｃａｌ

朝マック　７：２５

ビッグフレックファストデラックス：９３４Kcal

コーラM：１４０Kcal

料金：６９９円

昼マック　１２：２６

ビッグマック：５５７Kcal

ポテトL：５７１Kcal

クーL：１８９Kcal

ミートソースバーガー：３３４ｋｃａｌ

料金：６２６円

間食：２０：００くらい

母の日ということで、久々に実家に帰り、料理をしました♪

理由はありませんが「パエリア」を作ってみましたよ～

お母さん、いつもありがとう！！

パエリア　少々：２００ｋｃａｌくらい

赤ワイン　少々： １００ｋｃａｌくらい

サラダ　少々： ５０ｋｃａｌくらい

夜マック　２１：３６　テイク

とんかつバーガー：３５９Kcal

ポテトＭ：５６０Kcal

ミニッツメイドＭ：１４６Kcal

料金：６９９円

寝る前

ファインラボ　ピュアアイソレートプレーン４０ｇ：１５０ｋｃａｌ

マック製品トータル

エネルギー：３７３９ｋｃａｌ

タンパク質：１０４ｇ

脂質：１６７ｇ

糖質：４５７ｇ

ナトリウム：５０３５ｍｇ

カリウム：４２３５ｍｇ

カルシウム：６１７ｍｇ

リン：１８４８ｍｇ

鉄：１３．１ｍｇ

ビタミンA：３６５㎍

ビタミンB１：２．４７ｍｇ

ビタミンB２：１．４２ｍｇ

ナイアシン：２９．８ｍｇ

ビタミンC：２４０ｍｇ

コレステロール：６０８ｍｇ

食物繊維：２３．５ｇ

食塩：１２．８ｇ

総摂取カロリー：４３１４ｋｃａｌ

マクドナルド生活２４日目

５/８木曜日

新メニューのとんかつバーガーは美味しい！

３日連続で食べてます！

でも、少し飽きてきたな～(*´ω｀)

起床：７：００

ファインラボ　ピュアアイソレートプレーン２０ｇ：７５ｋｃａｌ

朝マック　１０：２２

エッグマフィン：５１０Kcal

ハッシュポテト：１４６Kcal

ミニッツメイドＭ：１４６Kcal

料金：４４２円

昼マック　１３：１８

ダブルチーズバーガー：４８４Kcal

フルーリーマンゴーオレンジ：２３０Kcal

コーヒー：６Kcal

料金：７１６円

間食　１８：００

ファインラボ　ピュアアイソレートプレーン２０ｇ：７５ｋｃａｌ

夜マック　２３：０４

一人寂しく 。やっぱり正面のｂａｒが気になります。

とんかつバーガー：４１４Kcal

ポテトL：５７１Kcal

スプライトL：１８９Kcal

料金：７６０円

マック製品トータル

エネルギー：２６９６ｋｃａｌ　次回繰り越し

タンパク質：８２．４ｇ

脂質：１１７ｇ

糖質：３２９ｇ

ナトリウム：４１７２ｍｇ

カリウム：３３３８ｍｇ

カルシウム：７２７ｍｇ

リン：１４０６ｍｇ

鉄：７．７ｍｇ

ビタミンA：３８８㎍

ビタミンB１：１．３１ｍｇ

ビタミンB２：１．１７ｍｇ

ナイアシン：２３ｍｇ

ビタミンC：２２９ｍｇ

コレステロール：３９６ｍｇ

食物繊維：１６．５ｇ

食塩：１０．６ｇ

総摂取カロリー：２８４６ｋｃａｌ

マクドナルド生活２３日目

5/7水曜日

最近、東京は冷えますね。

風邪がぶり返さないように気をつけよう。

起床６：００

ファインラボ　ピュアアイソレートプレーン２０ｇ：７５ｋｃａｌ

朝マック　７：２９

エッグマックマフィン：５１０Kcal

ハッシュポテト：１４６Kcal

ミルク：１３８Kcal

料金：４４２円

間食１１：３０

ファインラボ　ピュアアイソレートプレーン２０ｇ：７５ｋｃａｌ

昼マック　１３：１６

ビッグマック：５５７Kcal

ナゲット５P：２８０Kcal

サンデーストロベリー：１９２Kcal

料金：７５０円

夜マック　１９：２９テイク

とんかつバーガー：４１４Kcal

チュロスシナモン：２３２Kcal

バナナシェイクS：２１３Kcal

料金：６８２円

間食２４：３０

ファインラボ　ピュアアイソレートプレーン４０ｇ：１５０ｋｃａｌ

エゴマ油５ｇ：４５ｋｃａｌ

ビタミンC１ｇ

マック製品トータル

エネルギー：２６８２ｋｃａｌ

タンパク質：１０１ｇ

脂質：１３０ｇ

糖質：２７６ｇ

ナトリウム：４７００ｍｇ

カリウム：２３９１ｍｇ

カルシウム：１０３９ｍｇ

リン：１７８３ｍｇ

鉄：６．６ｍｇ

ビタミンA：４１９㎍

ビタミンB１：１．１６ｍｇ

ビタミンB２：１．７４ｍｇ

ナイアシン：２４．４ｍｇ

ビタミンC：３８ｍｇ

コレステロール：４６６ｍｇ

食物繊維：１１．８ｇ

食塩：１２ｇ

総摂取カロリー：２９５２ｋｃａｌ