マクドナルド生活２２日目
５/６火曜日
復帰戦です！
またモリモリ食べるぞ～
その前に、病み上がりの測定結果です！
４/２２→５/６
体重：６７．５ｋｇ→６６㎏
体脂肪率：１２．６％→１２．５％
ＬＢＭ量：５８．９ｋｇ→５７．９㎏
体重は１．５ｋｇ落ちていますが、
そのうちの１ｋｇは筋肉が落ちているようです( ;∀;)
起床７：００
ファインラボ ピュアアイソレートプレーン２０ｇ：７５ｋｃａｌ
朝マック ９：３２
ビッグフレックファストデラックス：９３４Kcal
ミニッツメイドＭ：１４６Kcal
料金：６９９円
昼マック １３：２０
チキンフィレオ：４６７Kcal
ポテトL：５７１Kcal
ファンタL：２０２Kcal
料金：６９９円
トレーニング後
ファインラボ ピュアアイソレートプレーン２０ｇ：７５ｋｃａｌ
夜マック ２０４２： テイク
エビフィレオ：４００Kcal
ポテトＭ：４５４Kcal
レモンティー：４Kcal
料金：６９９円
マック製品トータル
エネルギー：３１７８ｋｃａｌ
タンパク質：７７．１ｇ
脂質：１４２ｇ
糖質：３９７ｇ
ナトリウム：４２４０ｍｇ
カリウム：３７３６ｍｇ
カルシウム：４０３ｍｇ
リン：１５４９ｍｇ
鉄：９．９ｍｇ
ビタミンA：２００㎍
ビタミンB１：１．８１ｍｇ
ビタミンB２：１．１２ｍｇ
ナイアシン：２７．１ｍｇ
ビタミンC：１５１ｍｇ
コレステロール：５６３ｍｇ
食物繊維：２０．８ｇ
食塩：１０．９ｇ
総摂取カロリー：３３２８ｋｃａｌ
マクドナルド生活２１日目
５/５月曜日
体調は８割回復した。
頭痛もほぼ気にならない。
あとは、食欲不振くらいかな。
そういえば前日、日曜日の朝。８チャンネルで中国の食品事情の番組がやっていた。
食品添加物の不正使用を見抜くジーメンが中国の商店街を回ったり、中国の高級スーパーや、人気火鍋屋さんにケーキ屋さんなどを回る。
怪しい商品を購入し持ち帰る。そして検査にかけ、禁止添加物や基準値を超えた添加物が入っていないかを調べる。
中国の商品で死亡事故などが過去に起きているのを覚えている人も多いと思うが中国で禁止添加物などは珍しくないようだ。
こういったニュースが日本にも影響を与えている。
誰が見たって「添加物って体に悪いんだな」って思うだろう。
しかし、大事なのは「何が」「どのくらい」含まれているのか？
添加物がなければ、そもそも食中毒での被害がもっと深刻にでるだろう。
食べ物は全て無添加にはできない。
中国のような「もともと禁止されているものを使用する」「基準値以上使用する」などの事をしなければ問題ないのだ。
今回のマクドナルド生活は、そういったことの証明が目的だ。
しかし、こうして風邪をひいてしまっては説得力が半減しても仕方ない。
実際、自分でも「本当に大丈夫なのだろうか？」と思ってしまうことがある。
あとは、この実験をやり抜いて、血液検査などのデータを確かめるしかない。
そして、許容範囲内の添加物は肝機能を正常に保つことでカバーされるはずだが、
もしかしたらそれが出来ていなかったのかもしれない。
実験中期からサプリメントを追加する予定だったが、想像以上に調子が良いので、このまま無しで行こうと思った矢先に風邪をひいた。
現段階では許容範囲の添加物でも肝機能を正常に保つことが出来なければ体調を崩すきっかけになる可能性がある。
といったところです。
起床６：００
ファインラボ ピュアアイソレートプレーン２０ｇ：７５ｋｃａｌ
朝マック １０：０５ テイク
ホットドッククラシック：３２７Kcal
ハッシュポテト：１４６Kcal
ミニッツメイドＭ：１４６Kcal
料金：５５５円
間食 １８：００
コーンスープ：１７０ｋｃａｌくらい
寝る前 ２４：００
ファインラボ ピュアアイソレートプレーン４０ｇ：１５０ｋｃａｌ
マック製品トータル
エネルギー：６１９ｋｃａｌ
総摂取カロリー：１０１４ｋｃａｌ
マクドナルド生活２０日目
５/４日曜日
症状が６割回復した。
節々の痛さは消え、体のダルさもない。
頭痛だけまだ少しある。
この日からマック生活のリハビリスタート
起床７：００
ファインラボ ピュアアイソレートプレーン２０ｇ：７５ｋｃａｌ
間食 １３：００
ファインラボ ピュアアイソレートプレーン２０ｇ：７５ｋｃａｌ
おやつマック １６：３３
徐々にマック生活のリハビリスタート
ゴールデン
ウイーク中でマックが激混み！！外でパシャ！
コークマックフロート：１９１Kcal
料金：２７８円
間食 １８：００
ファインラボ ピュアアイソレートプレーン２０ｇ：７５ｋｃａｌ
間食 ２１：００
ファインラボ ピュアアイソレートプレーン２０ｇ：７５ｋｃａｌ
間食 ２４：００
ファインラボ ピュアアイソレートプレーン２０ｇ：７５ｋｃａｌ
マック製品トータル
エネルギー：２７８ｋｃａｌ
総摂取カロリー：６５３ｋｃａｌ