【栄養学】ダイエットに適した食品
いつもご覧頂き有難うございます。
品川・天王洲にある姿勢矯正・ダイエット専門ジム Body Design Studio Askです。
◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
キャンペーン実施中
猫背改善モニター募集中～
猫背でお悩みの方。５名様限定でモニター募集しております。
↪あと4名様
一定の条件を受けて下さる方に限り、通常料金の５０％ｏｆｆで行わせて頂きます。
～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～
築地に勤めているクライアント様に「真イカ」を頂きました
種類は「するめいか（鯣烏賊）」
ツツイカ目アカイカ科
国内で漁獲するイカの５０％を占める。
イカは低脂肪、低カロリー、高たんぱくでダイエットに向いています。
豊富に含まれるタウリンが、血中のコレステロールを下げたり、中性脂肪を減らしたり、血圧を正常に保つ働きがあり、糖尿病など、肥満の病気にならないための健康維持に役立ちます
刺身と塩焼きで頂きました
お酒に合うね～
神戸貴宏
品川 Body Design Studio Askでは、「ダイエット」を始めたい方に初回体験を行っております。是非この機会に理想の体型を手に入れるトレーニングを始めて見ませんか？
初回体験のお申込みは電話又はフォームから問い合わせください!!
【TEL】 03-6433-9964
※セッション中は電話対応が出来ません。留守番電話にご氏名とご用件を入れていただければ、後ほどこちらからご連絡致致します。
【初回体験お申込みフォーム】
http://form1.fc2.com/form/?id=717603
※現在18:00～19:00の時間帯は比較的予約がとりやすいです。この時間帯以外でも空いている時間帯があるので、ご希望の時間をお問合せ下さい。
～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～
品川 Body Design Studio Ask
<完全予約制>
【住所】 東京都港区港南4丁目1-10リバージュ品川1202
JR品川駅から徒歩6分
【営業時間】 月～金 17:00～22:00 (金曜日は21:00)
お店の案内はこちら
スタッフ紹介
アクセス
ダイエット基礎理論
～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～
BGM更新しました
いつもご覧頂き有難うございます。
品川・天王洲にあるダイエット・スタイルアップ専門ジム Body Design Studio Askです。
◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
キャンペーン実施中
猫背改善モニター募集中～
猫背でお悩みの方。５名様限定でモニター募集しております。
↪あと4名様
一定の条件を受けて下さる方に限り、通常料金の５０％ｏｆｆで行わせて頂きます。
～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～
Askの音楽担当、鈴木です
セッション時に配信している楽曲を更新しました
今回はHouseにTechno、RockにJazzやFunk、
R＆Bと全５種類。
幅広く選曲させていただきました
お客様にも気に入っていただけると幸いです
今後は皆様のご意見、ご要望を踏まえた選曲をさせて頂ければと思いますので
何卒宜しくお願いいたします。
個人的にお気に入りの楽曲は
Michelle Branch / Game of love
話は変わって、ついに忘年会シーズンです
カッコイイ体、綺麗な体で新年を迎えましょう
ASKでしか体感できない音楽を聴きながら、年末年始に向けて体を変えていきましょう
皆様のご来店心よりお待ちしてます
品川 Body Design Studio Askでは、「ダイエット」を始めたい方に初回体験を行っております。是非この機会に理想の体型を手に入れるトレーニングを始めて見ませんか？
初回体験のお申込みは電話又はフォームから問い合わせください!!
【TEL】 03-6433-9964
※セッション中は電話対応が出来ません。留守番電話にご氏名とご用件を入れていただければ、後ほどこちらからご連絡致致します。
【初回体験お申込みフォーム】
http://form1.fc2.com/form/?id=717603
※現在18:00～19:00の時間帯は比較的予約がとりやすいです。この時間帯以外でも空いている時間帯があるので、ご希望の時間をお問合せ下さい。
～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～
品川 Body Design Studio Ask
<完全予約制>
【住所】 東京都港区港南4丁目1-10リバージュ品川1202
JR品川駅から徒歩6分
【営業時間】 月～金 17:00～22:00 (金曜日は21:00)
お店の案内はこちら
料金・メニュー
スタッフ紹介
アクセス
ダイエット基礎理論
～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～
【ダイエット】 ダイエット効果の目安は2ヶ月～3ヶ月。
いつもご覧頂き有難うございます。
品川・天王洲にあるダイエット・スタイルアップ専門ジム Body Design Studio Askです。
◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
キャンペーン実施中
猫背改善モニター募集中～
猫背でお悩みの方。５名様限定でモニター募集しております。
↪あと4名様
一定の条件を受けて下さる方に限り、通常料金の５０％ｏｆｆで行わせて頂きます。
～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～
どのぐらい継続すれば効果がでますか？
ダイエットを指導していると良く聞かれる質問です。
具体的な目安としては
2ヶ月～3ヶ月を目安にしてもらいたいと思っております。
理由は、１ヶ月では中々生活習慣や意識をかえることは難しいからです。
実際１ヶ月でも体重を落とすことは可能ですし、会員様のほとんどの方が１ヶ月で平均2～3kgは落ちていますが、みなさん2ヶ月～3ヶ月を目安にしてプログラムを作成しています。
１ヶ月で無理して体重を落としてもリバウンドするのが目に見えていますし、キレイに痩せることも難しいからです。
長短期でやることも良くないですが、逆にダラダラやることも良くないです。
ダラダラ期間を伸ばしてもモチベーションも続かないですし、、、
こう考えると、2ヶ月～3ヶ月はダイエットをするにあたって結果も出やすいですし、モチベーションもキープ出来る期間だと思います。
そうするとやっぱりパーソナルトレーニングはダイエットする方にとってオススメだと思うですよね。
2ヶ月～3ヶ月間という短い期間で、効果的な運動や生活習慣を改善することも可能ですし、なにより予約を入れたら通わないわけにはいかないので、一人でやっても続かないという人には本当にピッタリだと思います。
特に12月という時期にトレーニングを始めれば、冬太りをふせぐことも出来るので、オススメです。
是非来年にむけて、理想のBodyを目指すためにトレーニングを行っていきましょう!!
品川 Body Design Studio Askでは、「ダイエット」を始めたい方に初回体験を行っております。是非この機会に理想の体型を手に入れるトレーニングを始めて見ませんか？
初回体験のお申込みは電話又はフォームから問い合わせください!!
【TEL】 03-6433-9964
※セッション中は電話対応が出来ません。留守番電話にご氏名とご用件を入れていただければ、後ほどこちらからご連絡致致します。
【初回体験お申込みフォーム】
http://form1.fc2.com/form/?id=717603
※現在18:00～19:00の時間帯は比較的予約がとりやすいです。この時間帯以外でも空いている時間帯があるので、ご希望の時間をお問合せ下さい。
～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～
品川 Body Design Studio Ask
<完全予約制>
【住所】 東京都港区港南4丁目1-10リバージュ品川1202
JR品川駅から徒歩6分
【営業時間】 月～金 17:00～22:00 (金曜日は21:00)
お店の案内はこちら
料金・メニュー
スタッフ紹介
アクセス
ダイエット基礎理論
～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～