【ダイエット】 ダイエット効果の目安は2ヶ月～3ヶ月。
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品川・天王洲にあるダイエット・スタイルアップ専門ジム Body Design Studio Askです。
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どのぐらい継続すれば効果がでますか？
ダイエットを指導していると良く聞かれる質問です。
具体的な目安としては
2ヶ月～3ヶ月を目安にしてもらいたいと思っております。
理由は、１ヶ月では中々生活習慣や意識をかえることは難しいからです。
実際１ヶ月でも体重を落とすことは可能ですし、会員様のほとんどの方が１ヶ月で平均2～3kgは落ちていますが、みなさん2ヶ月～3ヶ月を目安にしてプログラムを作成しています。
１ヶ月で無理して体重を落としてもリバウンドするのが目に見えていますし、キレイに痩せることも難しいからです。
長短期でやることも良くないですが、逆にダラダラやることも良くないです。
ダラダラ期間を伸ばしてもモチベーションも続かないですし、、、
こう考えると、2ヶ月～3ヶ月はダイエットをするにあたって結果も出やすいですし、モチベーションもキープ出来る期間だと思います。
そうするとやっぱりパーソナルトレーニングはダイエットする方にとってオススメだと思うですよね。
2ヶ月～3ヶ月間という短い期間で、効果的な運動や生活習慣を改善することも可能ですし、なにより予約を入れたら通わないわけにはいかないので、一人でやっても続かないという人には本当にピッタリだと思います。
特に12月という時期にトレーニングを始めれば、冬太りをふせぐことも出来るので、オススメです。
是非来年にむけて、理想のBodyを目指すためにトレーニングを行っていきましょう!!
品川 Body Design Studio Askでは、「ダイエット」を始めたい方に初回体験を行っております。是非この機会に理想の体型を手に入れるトレーニングを始めて見ませんか？
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