お花見ランニングが大人気！ ランナーも増加中！
いつもご覧頂き有難うございます。
「品川駅港南口徒歩6分 ! 天王洲・芝浦からも好アクセス」
「完全貸切のプライベートルームでパーソナルトレーニング・ストレッチ」
「著名人も指導しているボディメイク専門トレーナーが指導!」
「ダイエット、O脚改善、猫背改善、骨格矯正ストレッチ」
品川 パーソナルトレーニングジム Body Design Studio ASKです。
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今月は、美脚ストレッチの30分無料体験実施中です
【4月限定 ブログキャンペーン】
5名様限定 (まだ募集中です)
30分無料 美脚ストレッチ初回お試し体験!
詳しい詳細はコチラをご覧下さい!
http://ameblo.jp/ask-studio/entry-11206116767.html
お申込みはコチラのフォームからお願い致します。
http://studio-ask.com/reserve.html
※お問合せ内容から初回体験を選択して頂いて、備考欄に「美脚ストレッチ体験希望」とお書き下さい。
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やっと暖かい春がやって来ましたね
外に買い物や遊びに行くには最高の季節です
それに伴い、
「新年度・新生活の誓い」として
ランニングを始める方が増えてるんです
私も春になると無性に公園に行ってランニングや
サイクリングをしたくなる内の一人なんですけどね。。。
そこで注意していただきたいのが「怪我」です。
学生時代以来、
全く運動してない人が急に走ると言うのは体にとって、
すごく大きな負担。
ダッシュなんてしようものなら、
肉離れやアキレス腱を切ってしまうなんて事も
怪我を予防するためには、
少しずつ、ゆっくり走ることも大事ですが、
一番大切なのは
ウォーミングアップ
ウォーミングアップの目的は
体温・筋肉の温度を上げて、怪我を予防する。
交感神経を刺激して脳やカラダのスイッチを切り替える。
クールダウンの目的は
疲労の軽減。
副交感神経に切り替えてカラダを落ち着かせる。
いかがでしょうか
皆さんはしっかりできていますか？
特にクールダウンをしないと疲れが抜けないだけでなく、
柔軟性も低下してしまいます。
怪我のリスクが何倍にも膨れ上がって＆
姿勢が崩れてしまうんですね。
そんな我々Body Design Studio ASKは
ランニングイベントもやっているんです
今まで秘密にしていた訳ではありませんが、
品川駅港南口側の川沿いは絶好のランニングスポットなんですよ
川沿いも今はキレイに桜が咲いていて、気持ちが良いです
正しい姿勢でランニングをしたい方、
ウォーミングアップ・クールダウンで
何をしたら良いのかわからない方は勿論、
品川・芝浦・天王洲周辺でランニングをしている方も
是非ご参加ください。
まだ次回のランニングイベント開催日時が決定していませんが、
決定次第ブログやホームページで報告させていただきます。
お楽しみに
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品川 Body Design Studio ASK ホームページ
(詳しいメニューの詳細やお客様の声は下記HPをご覧下さい)
フェイスブックページ
Body Design Studio ASKフェイスブックページ
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品川 Body Design Studio ASK
<完全予約制>
【住所】 東京都港区港南4丁目1-10リバージュ品川1202
JR品川駅から徒歩6分
【営業時間】
月～金 9:00～22:00 (金曜日は21:00)
日・祝 9:00～18:00
定休日 土曜日
初回体験の申し込み・問い合わせはコチラから
【TEL】 03-6433-9964
※セッション中は電話対応が出来ません。留守番電話にご氏名とご用件を入れていただければ、後ほどこちらからご連絡致致します。
【Mail】 >>メールでのお問合せ
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ここまでプライベートとは思いませんでした！
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こんにちは、ASKパーソナルトレーナーの神戸貴宏です
アメーバニュースで「自分の投稿にコメントが付かぬ理由」 という記事がありました。
いや～、私の記事もコメントが沢山付くように工夫しなければなりませんね
初めてのクライアントさんが体験にいらっしゃいますと大抵こう仰います。
「ここまで完全にプライベートとは思いませんでした」
他のパーソナルトレーニングジムでは、大きな1つの部屋にパーソナルトレーナーが数人いて、同時に何組かのお客様がセッションが行われます。
スタジオASKでは、「完全貸切」「完全プライベート」「完全マンツーマン」の体制をとっています
それに品川のタワーマンションの1室で行うので景色も良好です
お客様とお客様との間の時間は15分間空けているので、お客様同士が顔を合わせることもありません。
専任トレーナー以外の人間とは一切顔を合わせることはありません。
他人の目を気にしながらトレーニングすることもなく、安心・集中してトレーニング出来ます。
品川のタワーマンションを貸切って、自分だけのプライベートトレーニングを体験しませんか
今月は、美脚ストレッチの30分無料体験実施中です
【4月限定 ブログキャンペーン】
5名様限定 (まだ募集中です)
30分無料 美脚ストレッチ初回お試し体験!
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日・祝 9:00～18:00
定休日 土曜日
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1回のO脚矯正で
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おはようございます。
ASKパーソナルトレーナーの青島です。
今日は今年1番暖かい日だそうです。
私も久々に薄着で出勤致しました
さて、4月に入ってから初回体験の問い合わせが増えています!
4月から心機一転カラダ作りを始める方が多いようです。
先日、体験に来て頂いたお客様は、
カラダ全体を引き締めて細くなりたい!という目的で来店して下さいました。
特に脚(O脚)・お腹周り・二の腕が気になるとの事、
この部分は通常の筋トレを行っても中々細くする事が難しい部分です。
特にO脚が気になるということでしたので、体験はO脚矯正メインで行っていきました
O脚が原因で脚が太く見えてしまっている方に(モモの外側・ふくらはぎ)O脚矯正は凄く有効です
矯正前
矯正後
(チェックして見るとXO脚タイプでした。)
初回はカラダチェックが中心だったので、股関節・膝・足首の歪みを10分ぐらい美脚ストレッチ
を行い修正していきました。
矯正前の写真と比べて矯正後は、 離れていた内モモがつくようになったのと、ふくらはぎのすき間が若干狭くなりました
お客様からも、普段立っている時と足裏の感覚が違う!、モモのハリがだいぶ抜けましたと!とおっしゃって下さいました。
今回はストレッチのみでエクササイズは一切行いませんでしたが、今後矯正ストレッチとエクササイズを一緒に行っていけば、かなりキレイな脚のラインになるのではないでしょうか。
この後、お客様と一昨日2回目のセッションを行ったのですが、エクササイズを入れるとやっぱり全然違いました(写真は撮り忘れました)
ご自宅で行って頂くセルフエクササイズも指導しているので、今後どのくらい変わるのか楽しみです
やっぱり矯正だけだと戻ってしまうので、「矯正ストレッチ」＋「トレーニング」＋「セルフエクササイズ」の3つで、元に戻らないO脚改善をASKでは行っていきます
今回ブログで紹介させて頂いたお客様は通常の60分 3,150円の初回体験でしたが、O脚や下半身の太さで悩んでいる方に4月は30分「美脚ストレッチ」無料体験を行っています。
O脚改善を希望される方は、お申込みフォームの備考欄に「O脚改善希望」とお知らせ下さい。
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