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• セカンドとキャッチングでグランティを取り除く
• ヨガの一環としてのお墓参り
• セカンド週４、プライマリー週２
• アサナの練習から生き方の追求へ：交換から贈与へと生き方を変更する
• 生活の中のアサナの練習
• 時間と空間の秩序を作り直す
• マイソール滞在 4-12：税関でのトラブルで世界に対する信頼が揺らぐ
• マイソール滞在4-11：もう一人の自分に見守ってもらう：アジャストに深く感謝
• マイソール滞在4-10：帰国します
• マイソール滞在4-10：セカンドだけを練習する
• マイソール滞在4-9：自分のためにヨガをする
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• マイソール滞在4-7：プライマリーの飛ばし方 2
• マイソール滞在4-6：セカンドが好きです
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  マイソール滞在4-5：日本の生活とマイソールの生活が似てくる
• マイソール滞在4-4：呼吸で感情にアクセスする
• マイソール滞在4-3：フローを生み出す練習
• マイソール滞在4-2：スパイシーな食事を避ける
• マイソール滞在4-1：プライマリーの飛ばし方
• ジャンプスルーとバカーサナ

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