ブログ記事一覧|アシュタンガヨガの魅力を語りたい! -14ページ目
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アシュタンガヨガの魅力を語りたい!

大好きなアシュタンガヨガについて書いていきます。
インスタはこちら @yoshiya123456

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  • 練習前に近所の人びととラジオ体操をする

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  • 自分を大切にする方法はリラックス(OFF)だけではない:勇気と努力(ON)でやりたいことをやる

  • ONとOFFの落差を広げて、よりよく生きる

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  • ナクラ・アサナのコツ:体をひとつの剛体とみなす

  • ゆとりあるシャバーサナで「血」を作る

  • くつろいで掃除をする:自分で自分を不幸にしない

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  • 職場とシャラに行けなくても、楽しくベストを尽くす

  • 宅練のメリット:呼吸音が聞こえやすい

  • 合理化の果てに幸福はない

  • メンタルヘルス改善のため、体を温める:心に体からアプローチする

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