丁寧とかスローとかの
形容詞と、それを謳う生活での
実際の人間の動きはちぐはぐ。
だ、そうだけど。
１２月になり
寒い日が多いので
朝ごはんはお米の日、
ちらほら。
相変わらず、温めたり
よそったりだけ、だけど。
そう、お魚もこれ、煮干し。
今年の春に
きびなごの煮干しで始めた
梅干しの種使った
甘酢でさっと煮ておく物。
きびなごの煮干しが
無くなってからは鰯の
普通の煮干しでも
続けて。
そういう物を出すだけの
簡単ご飯に、いつもの
豆乳ヨーグルト。
バナナ、アーモンド、
（大きな人は）てんさい糖、
そして、黒すりごま！
これが
今のヨーグルトの
スタンダード。
（やっと書けたー。）
（黒い食べ物、大事。）
その油分で
甘味を加えなくても
食べられる、というのは
後になってから享受した
恩恵であり、元々は
黒胡麻の栄養面での
力を考えて。
はい。
カルシウム。
黒い食べ物。
パン食のごく簡単な
朝ごはんが増え、
海藻を摂るのが難しい
日でも、
黒胡麻で安心、
とね。
１２月。
お味噌汁にこの日
散らした青みは何？
何かしら、いや
この量ならよりどりみどりで
ベランダにある。
２人の食べる量なら
パッと摘んで洗って
スピナーで水切り。
（可食部を選り分ける
手間が要る場合もあるけど
冷蔵庫の野菜を1から
洗い、切るよりは楽。）
この朝は
それくらいは
やったんだね。
（どちらかが。水遣りや、
洗濯仕掛けたり、まで
同時進行で進めたい今。）
１６日 朝
この日はパン。
東のベランダのクレソン、
どっさり収穫した後また
繁ったので、摘み。
（その前回収穫直後の１１月２７日）
ありがたい。
ありがたい。
２４日（土）
車借りて出かけ
あまり歩かず、
昨日も
前日分の掃除等と
宅配待ちで１日在宅、
で、（７日あたりの）
１日平均５０００歩
割り込んじゃった。
（また記録しますね。）
今日も
昨日と同じような理由で
（少し買い物に出たけど）
少ないはず。
（外に出たので３０００歩台？）
存分に、生活の事
しているつもりの日は
歩けないジレンマ。
あ、でもこれは
広い自然の中で
存分にそうしていたら
少し違うと思う。