突発性難聴？耳なり？

悪い予感がしていたけど、このブログの前回の記事が

去年の帯状疱疹の話だった！

何か、病気ブログになってしまう・・・（笑）

ということで、耳の不調になりましたあさりどです。

帯状疱疹から、耳って、確実に年齢を感じますね。。。

そうそう。

急にポポポポポポ～って聞こえて、

近所で家の外壁塗装をしていたら、何かしらのポンプを使っているのか？

って思っていたんだけど、外出していてもその音が鳴っているのでさすがに気付いた。

あ・・・なんか変だな。って思っていたけど

様子をみていた。

そうしたら次の日あたりに、耳の中でシューーーーーって感じに変わって

2割くらいしか聞こえていない感じになった。

ん・・・。これは耳鳴りなのか？突発性難聴なのかな？

どうなるかな・・・？

それでも、初めてのことだから

病院に行ったほうがいいかな～なんて思ってはいて、病院検索したのが

発症してから４日後くらい。でも、週末にかかったから、

さらに３日後、発症して１週間後の診察予約になった。

病院に行く前、その間も、耳の周りの神経も鈍化している感じで、ツンツンしても

あまり感じなくなっていたから、神経系だな・・・。なんて見立てをしたり

耳についていろいろ調べたり。

東洋医学的に耳は、腎臓系で、黒いものを食べたりするといいので

黒豆や、黒ゴマを食べてみたり。

耳かきをしても、あまり音が聞こえてないし、綿棒で触っている感じがない。

そもそも、神経系の薬って飲んだところでどこに対しての薬なんだろう？って

昔から思ってた。

今回も、薬を飲んだとして、耳だけ！に効く薬ではないだろうし、神経の異常なら

その通りをよくするとか、神経に触れて痛いなら鈍くするとか・・・？

部分的にというより、全身に影響あるよね。あまり飲みたくないなぁ。

病院に行っても、薬もらわないってことは、お話ししに行くのか？なんて

思いはじめて、結局予約はキャンセルしちゃった。

今はネットで予約もキャンセルもするから

なんか気兼ねなくできちゃうね・・・

そんなこんなで模索していたら、ご近所の施術士

小林さん（ライフィール）が、施術していただけるということで、

伺いました

歩いて３０秒っていう立地は、腰痛で歩けないときでも駆け込める（笑）

あれやこれや、身体のチェックから施術一通りいろいろな手法を用いて

みっちりセッションしていただきました。

硬くなっているところや、ずれているところ？（考え方じゃないよ）

を修正していただいたり、あれやこれや話したり。

居心地のいいセッションルームで、身体も心もすっきりという感じで

帰ってきました。

少しして、耳は感覚が少し戻ってきている感じがあって、

おおお～さすが！という感じだった。身体ももちろん軽い。

翌日あたりも、肩や股関節の動きがよく、硬くなっていたんだな・・

という実感と、反省。

耳は、だんだん聞こえる範囲が広くなってきた感じがしていた。

聞こえにくい音域なのかな？

そんな音はあるんだけど、全体的に聞こえてきているし、

耳周りをツンツンして、感覚が戻ってきている。

ここまできたら、病院ではこうならなかったんじゃないかっていう

自分の判断すごいという自己肯定感もだんだん上がってくる。

聞こえづらくなってから、１０日後には

ほぼポポポ～もシューもなくなり、聞こえている感じ。

現在は完全復活！！

人間は忘れる生き物っていう言葉通り、

あ！そういえば、耳聞こえづらかったんだっていうくらいに

なった。

今回改めて、耳の機能のすごさを知った。

半分しか聞こえていないと、

聞こえていない側でしている音も、聞こえている側でしているように聞こえる。

場所が特定できないんだっていうことも体感した。

特に私は聴覚が得意というか？耳からの情報でいろいろ判断している日常だったので

結構難ありだった１０日だった。

ともあれ、無事に回復しました。

情報をくれたみなさま、施術していただいた小林さん、その他みなさま

ありがとうございました。

次のブログは病気ブログにならないように、何か書きたいと思います！

帯状疱疹になりまして

ども～っ。

いつも、ブログを書く時にはおひさしぶり。あさりどです。

題にも書きましたけど、先月？帯状疱疹になりまして。

というと、そこそこいいお年頃っていうことなんですけどね。

おかげさまで、帯状疱疹の中では軽い方だったみたいで。

１１月の頭あたりに、あ、背中痛めたな～なんだか変な使い方したかな？

って思っていたんです。ま、そのうち治るでしょ。

１００％自然治癒力頼みな、私です。

なかなか、治らないな・・・

そんなに、背中使ってないし。

って、背中を触ってみたんです。ちょうど肩甲骨の内側で、背骨寄り。

（Ｔ８あたり一応、トレーナーっぽい表現してみた：胸椎８番目くらい）

そしたら、ポチって、なんかニキビ的なものが出来てました。

いろいろ身体に変化があるな～。

しばらくしても、背中の痛みがなかなか治らないなぁ・・。

背中を無意識に触ってみたら、ポチポチが増えてる！

むむ？ニキビ増えるの？

この時は、背中の痛みと、ニキビが連動しているって思ってもいなかったんです。

明日辺り、皮膚科に行ってみよう。

翌日、皮膚科にて「これ、帯状疱疹だね」

ポチポチを治す薬と、痛み？を抑える薬を頂きました。

このポチポチの薬が意外にお高い

普段薬は飲まないあさりどですけど、しっかり飲みました。（まだ飲んでます）

ポチポチは、さーーーっと引きまして。

イメージでは、グルグル身体をポチポチが回ってくる

なんて思ってけど、背中の一部だけで済みました。右に出てるから、右半身だけに出るみたい。

帯状疱疹の先輩に言ったら、「何粒出た？」って聞かれたけど、背中だからわからなかったな・・・

背中の痛み、しびれ？みたいなものは、1か月たっても、少しありました。もうちょいだなって思って

いた矢先、ズーーーーンって、腰痛が出た。それも、右だけ。

おそらく、ヘルニア？疑似体験みたいな感じ？苦手な動きがあって、グキッ！って力が入らなくなったり、

ヴォって、身体の奥から声が出ちゃったり。

このままだったら大変だけど短期間だろな。どこまでも、楽天家。

２日目の夜に、腹筋に力を入れて、動いてみたら、結構いけた。

横になって、起き上がるのにも激痛だった時もあったけど、スーーーって起き上がれて。

このまま寝たら、明日には結構いいかもな。

翌朝、スーーーーーーーーって起き上がれて、いい感じ。まだ、痛い動きはあるけど。

常に、グキッ。しばらくして、グキってなっていたから、神経が休まらないことによる便秘がある。

それも、腰に負担がかかってそうだな。とか、これが解消したら卒業かな？

冷静に分析出来ていたので、ブログを書いております、今！

先生によると、体調不良や、ストレスか何かで免疫が落ちたときに、出るよ。

確かに、花粉症か？という咳がずーーーっと続いていて、やっと落ち着いた時でもあったかな？

もしかして、ストレス？

ということで、当初私が描いていた帯状疱疹のイメージとは、かけ離れた体験だったので、

シェアしてみました。帯状疱疹も、出る場所によっては大変だということなので

みなさまも、お気をつけて。

よい年末を迎えましょ。

このあと、ズームでお料理レッスンを受けるあさりどでした。

けえさんに、会いに行くの巻き

ブログの存在を忘れつつある・・・あさりどです。

もう１０月なんですけど、

今月は、海獣ちゃんのお誕生日。今までは、

子どもの3大持ち物？のうちの、ゲームとは無縁の生活を

していましたけど、さすがにじわじわと、ゲームが欲しいという

言葉が出てきて・・・ついに、昨日買ってきました。

私も子どもの頃、ファミリーコンピューターって初期のやつを持ってましたからね。

ま、登竜門っということで。

ルールだけね。決めましょ。

さて。

先週、葛西臨海公園で#東京未来フェス　というイベントがあって、

海獣ちゃんと行ってきました。

そのイベントに、人気ユーチューバーの　#けえ島育ち　けえさんが来るってことで

行ったわけなんですけど、幼稚園からのお友達も同じ目的で行くということで、

現地で合流して、テンションを高め合い、長蛇の列に並んで握手してもらいました。

↓

けえさんは、佐渡島出身の大学生で、

佐渡をＰＲするYouTubeの動画で特に子どもたちに人気で、

「さ～ど～が～し～ま～さどがしま」っていうネタ？が、有名。

↑

握手会でも、一緒にその「さ～ど～が～し～ま～」をやってもらいました。

うちの海獣ちゃんも佐渡島に行ってみたいとか、たらい舟に乗ってみたいとか

まんまと、YouTubeの魔法にかかっているわけなんですけど。

日本全国に、その魔法にかかっている人は多くて、

けえさんと周る佐渡島みたいなツアーが開催されていたり、

Ｉ佐渡　のシャツをみんな着ていたり

佐渡海洋深層水がバカウレしていたり。

けえさんの経済効果は、計り知れないなぁ～と思うわけです。

かといって、握手してくれているときなんかも、

高飛車なところもなくって、好青年。

ガシマ君っていうゆるキャラも、生み出して、弟が（中の人）をやっているんだけど

お辞儀すると、かぶり物がとれちゃうっていう鉄板ネタがあったりして

子どもたちの心をつかんでいる感じです。

そのうち、Ｔシャツ着て佐渡旅行に行ったりして（笑）

アトピーで苦しんでいた４年前

ども～。

とうもろこしは、蒸す派！あさりどです。

時短で、レンチンしたくなるけど、蒸す方があとあと

コーンが、しなしなしない気がします～。

さて。

4年前の今頃っていう、写真が、携帯のアルバムに出た～。

(海でおにぎり食べてる図）

４年前って、海獣ちゃんが幼稚園に入園した頃で

コロナが流行りはじめ？入園式は、分散、園の行事もほぼなし。

あちこちで、やれマスク、消毒・・・っていう時でしたね。

私の4年前はというと、アトピーで苦しんでいたというか

それまでは、症状をステロイド系の薬で抑えていたけど、

薬をやめようと決意した頃でした。

アトピーの写真がでますので、

お気を付けください。

というのも、

漢方の薬もだしてくれる皮膚科に行っていたんだけど

薬を変えた時に

じゃ～ん

↓

いやぁ、もともと太い足だけど・・・

そこじゃなくて

くるぶし、見えなくない？え？今も見えない？？

いやいや、すっごいむくんだんです。

ちょっと怖いくらい。

ビーサンも履けないくらい、むくみ

皮膚は、ぱっつんぱっつんだから、しゃがむとかも

一苦労。こりゃ、おかしい～と思って、

漢方の副作用を検索すると、むくみって書いてありました。

「漢方も、副作用があるんだ・・・」っていうのが

第１印象。

これで薬をやめようと思えたんですけどね。

しかし、薬をやめるというのは、大きな決断で・・

お肌に全部いらないものが出るというか。

抑えていたフタを開けるわけだからね。

身体全体のお肌がおかしくなるんです。

身体の表面は炎症をおこしているから

熱いんだけど、身体の中が冷えている。

冷やした方がかゆくないんだけど、

結果サムサム・・・

それに加え、消毒の時代でしょ。

写真出るよ

めっちゃしみるんですよね・・・

食器洗いとかはね、手袋できるけど

海獣ちゃんの髪の毛を洗ってあげるのは、

痛かったな～。

（もちろん、パパさんも居る時は交代してくれましたよ。）

もちろん顔もひどかった。

コロナだったから、マスクしたりして

私的には、結構隠せるって感じもあり・・

時期的には、よかったかな？なんてね。

写真出るよ

これは、まだ、いい時の写真だけど、ひどいね・・・。

炎症とか、ブツブツとかは、

体内のいらないものが、皮膚から出ているっていう説を採用している私なので

どんどんターンオーバーをさせようと、栄養に一番、力をいれたんですよね。

タンパク質、ビタミン、これを体内で利用するのに絶対必要な　ミネラルを

積極的に摂っていたよ。どんどんいらないものを外に出してもらう作業の補助。

ミネラルは、ドテラのミネラルが一番成分の濃さと、

濃縮還元していない点とかを考えて、結果コスパがいいって調べてあったから

結構飲んだ。

プラス、身体の外側に対しては、ミネラルをクリームに混ぜて

塗ったりもしたけど

この地球で代表的なミネラルって、

　海だよ　

だから、海水浴に連れて行ってもらった！

写真みたいに、お肌がトラブっているから、

海水に浸かるのは、もちろん。しみるよ。

傷口に塩塗っているからね。

でも、数時間たったら、

アトピー戦士が、戦意喪失した感じ？

数時間？？？って感じだけど、

何か月も、やりとりしているところから比べたら

数時間ってあっという間。

海から帰る頃には、なんかお肌がサラサラしてたよ。

これ、絶対いい！

って、まさに肌で感じられた。

これもあり、私の場合半年で、ほぼお肌は元に戻った感じです。

アトピーの方とか、お子さんがアトピーですとか。

（最近は多いよね）

是非、海に行って欲しい！

痛いけど、がんばってほしい～！！！！

海の中のミネラルたちに、治すのを手伝ってもらって！

４年前に私が選んだ作戦は

間違えてなかったと思える今

アトピーで悩んでいる人に、いろいろ

伝えたいなぁ～。

自分の中の治癒力を高めて、行こう！

身体の中と外、両方から、作戦開始！

ミネラル摂ろう！

ミネラル吸収しに 

海行こう！海～！！

意外に簡単ソーセージ

ども、健康オタクのあさりどです。

といっても、ゆる～い感じのね

さて。

ソーセージ作りをし始めて、２～３年経ったかな。

やるまえは、大変そうだなぁとか、ソーセージを手作りするなんて

考えてなかったけど、

私的には、ハンバーグより簡単だと思う。

焼き加減とか、つきっきりで見ていなくていいしね。

ソーセージを作るまで、今では３０分くらいで

終わるから、

その後、１０分そこそこ茹でても、１時間あれば

500ｇ～1ｋｇは、作れちゃいます。

無添加だから、ソーセージなどの加工肉に多い

添加物は入ってないし、

ハーブも、いろいろ変えたり

カレー味にしたり、ガーリックとか、チーズとか

いろいろ味変して、楽しんでいます。

ハムとか、ソーセージって、みんな大好きだと思うけど

（大好きは、言い過ぎか？）

私は、ハムを買ったときに袋の中に赤い水みたいな保存液？

が入っているのが、なんかなぁ～って思っていて。

そこに、私のアトピー発症が重なって、

食事を全部見直したい！と思い、

このソーセージ作りだったり、米粉だったり、麹だったりを

使うようになったんです～。

といっても、たまにはハム買ったりしますよ。

「これ食べたら、調子悪くなるかも・・・」って思いながら

食べること自体が、マイナスなので、

食べるとなったら、おいしいね～って食べますよ。

この辺りを書き出すと、エンドレスになりそうなので

割愛させていただきますが・・・（笑）

ソーセージ作りを覚えれば、好きな時に好きなだけ

作れるので、是非！ワークショップにお越しください。

作り方覚えて、ネットで、ソーセージメーカーっていう

注射器みたいなやつと、羊腸、お肉を準備すればできちゃいますからね。

安心安全、おいしい～。

ご予約は、DM、メッセージ、コメントなどで。

日程は、↑↑

上記の日程以外も、ご相談に応じられますので

お気軽にどうぞ～。

これ、アマゾンにあります。

↓

ソーセージ詰め物機マニュアル - ハンドポンプソーセージ詰め物および充填ツール,野菜ピューレ食品グレードの手動ソーセージ充填ツール用 Zorza

これが、詰め込む腸です。賞味期限が２週間くらいかな。

↓

ウインナー用 塩漬け 天然羊腸約4m2個以上お買い上げ送料無料。1個ご注文の際は送料150円に修正しメールでお知らせいたします。5個以上お買い上げでネコポス無料でお届け致します。

こっちは、かなりの塩漬けでくるので、

数か月、日持ちしますけど、量が多いので、シェアがおすすめ。

↓

ウインナー羊腸「業務用」完成直径19〜21mm1ハンク（合計91.5m）パイプ付き【日本国内加工】

手作り日焼け止め

ども～。

アトピー卒業生のあさりどです。

といっても、２年くらいのアトピー歴だったので

根っからのアトピーの方には、軽いと思われるかもしれませんが・・。

アトピーも、体質改善で行ける！と思います。

アトピーの方、ご連絡ください！！！

さて。

そんなこんなのお肌が弱いあさりどですが、

日焼け止めを塗らずにいた去年、

砂浜で昼寝して、足が火傷みたいになってしまったのであります。

お肌ちゃん、ごめん！っていう感じでした。

むくんで、パンパン。正座もできないし、皮膚がつっぱって

人間の表面は、一枚皮で覆われているんだなと、実感できました

という反省から？？

日焼け止めを作っております。

みつろう　5グラム

ひまし油　45ｍｌ

（キャスターオイル）

酸化チタン　小1/4

酸化亜鉛　　小1/4

調べると、

亜鉛は肌が乾燥するかもしれないのでいれなくてもよい。

酸化チタンの代わりにエッセンシャルオイルで。とか。

いろいろなパターンが出てくるので、

どれを選択するか、どれが自分の肌に合うのか？

見極めることが必要なのかな？なんて思いました。

私はとりあえず、酸化チタンを入れて作ってみました。

酸化チタンも亜鉛も、

紫外線を散乱させて、日焼けしないようにするもののようです。

SPFは、だいたい15くらいかな？と思うのですが

数字が大きければ大きいほど、防げる時間が長くなる＆　肌への負担が大きくなる

ということなので、

そこも、考え物ですね。

日常生活なら、SPF10～20くらいで十分だそうですよ。

自宅サロンで、日焼け止めを作るワークショップもやっていますので

DMにてご連絡ください

ホーム

くすり

ども～。

なんでもやさんの、あさりどです。

最近私の肩書かな？と思っている

「健康オタク」って、テリトリーが広いし、どんどん広がっていくなぁと思う今日この頃。

というのも、

昔は、フィットネスインストラクターだったので

身体の外側からのアプローチ

筋肉とか、骨とか、筋骨格系が専門でした。

そこから、姿勢を保つうえで、メンタルも必要よね～。

テンション低い時に言い姿勢ってとらないもんね・・・ってなり

多少のメンタル系のお取り扱いも始め、

更に、健康でいるには、食生活も必要

「身体は、食べたもので出来ている」

何を身体に摂り入れるのか？

ミネラルアドバイザー資格を取って

でも、究極のところ

摂ったものをしっかりと吸収したいから

いかに吸収できるいいコンディションに体内を整えるのか？

何を摂らないようにするのか？

フードドクター（ジュニア）、食品衛生責任者を取る

なんでもやさん

なう。（笑）

そんなこんなで健康は、トータルでケアしなくちゃねという

トータルケア　ワンズというサロンをやっています(笑）

シレっと宣伝

↓

ホーム

話は元に戻り。

私自身、薬はいざという時のために

ほとんど飲みません。

風邪っぽいかな？という時は、植物性のオイルをカプセルに入れて飲む。

例えば、オレガノとか、ジンジャーとかのオイルを飲むことで、

結構過ごせています　東洋医学っぽいよね。

今回のゴールデンウイーク前に、７歳の娘海獣ちゃんが、結構な咳をしていて学校を休んだ日があって。

熱はないけど・・・

今の時代、咳は嫌がれるし・・・

ＧＷに入って風邪が悪化したら・・・・

ということで、念のため小児科へ。

ま、大丈夫でしょうってことだったけど、先生も念のためと

薬を出してくれました。

いざ、夕食後に薬飲む～？って聞いたら、

「いらな～い」って返事が来た。

「お？？」

再確認したら、「薬はいらないかな。」って本人が言っているので、

そのように。

というのも、

病院の帰りに、吐き気止めをもらっていたのを

一粒（写真右の方）口に入れたら、

「おえ～余計気持ち悪くなった」と言って

その薬も、出しちゃった。

無くても、いいなら、飲まなくていいもんね。

身体は正直だね。

一緒に健康オタクの道へ行くのかな？

自然治癒力を高めよう！

 身体の声を聞こう

手づくり柔軟剤 ～香害を考えてみる～

どもっ、うちの海獣ちゃんは小学校２年生になり

そのタイミングで私は初めての　PTA　THE広報～。あさりどです。

学期ごとに新聞を作るらしいです。

詳細はまだ、わからず。

さて。

インスタの方に、給食当番で持ち帰ってきた白衣が

前に使った人か、もっと前か？？

柔軟剤の匂いがキツイっていうことを載せたら

結構な反響を頂きました。

新潟では、白衣ではなくて自分のエプロンを使っているんだとか！！なるほど！

それいいよね

その、柔軟剤や洗剤の香りで健康被害がかなり報告されている

というそのあたりは、

私の過去ブログをご覧いただくとして・・

↓

『マイクロカプセル』

花粉とか、PM２．５とかを心配しているよりも深刻なんだっていう・・・

私は、アロマオイル（エッセンシャルオイル）を生活にとりれるようになって

作られた香り？ケミカルな香り？が、かなり苦手というか、いらないものになりましたね。

好みのものが、なければ作るってのが

うちの家訓だったか？？

そんなこんなで、いろいろ手作りするのですが

もちろん柔軟剤も、手づくりします

すっごいいい香りが長持ち～は、もちろんしませんが。

何不自由なく、使えてます！

作り方は簡単！

500mlくらいを作る場合

グリセリン　50ml

クエン酸　　大さじ４

水　　　　　400ml

エッセンシャルオイル　20滴

（内、ティートリーなどを10滴くらい）

以上！

・エッセンシャルオイルは、ピンキリなので

しっかりと殺菌効果が狙えるものをお使いください。

・衣類は、直接肌に触れるので、ある程度のグレードのものがおすすめです。

至ってシンプル。

昔、かなりキツイ洗剤を使っていたお友達のお子さんが、

肌荒れしていたけど、洗剤を変えたら治った。なんて話も聞いたことがあります。

肌に塗っているものではなくて、触れているだけなのに

肌は刺激を受ける。

香りもそう。

「香りを感じる」ということは、香りの分子が鼻を通って身体に

入ってきているということ。

化学物質は、身体の中に蓄積されていってしまうからね・・・。

身体をトータルで考えていきたいですね。

 「病気じゃないけど、健康じゃない」

っていうランクの人には、

(未病未健という)

試してみて欲しい～✨手作り生活。

簡単だし、コ・ス・パよし！

エイエイオー！

インスタグラムにて、他にもいろいろと

手づくりしています。

よかったらのぞきに来てね～

新型栄養失調

どもっ。ミネラルアドバイザーのあさりどです。

今日、小学校１年生の海獣ちゃんの

学校公開に行ってきました。

授業参観みたいなやつ？

うちの子のクラスは、結構ワチャワチャしていて

授業中座っていられないお子さんもたくさん・・・いるんですね。

もちろん、いろいろなパターンはあるだろうけど、

栄養もかなり関連があるんじゃないかと。

心も身体も、食べたもので出来ている！

あさりど目線で見ていました。

この本

↓

なかとがわ先生の本。

この先生のズーム講座を受けたりしたんですけど

やはり、

ミネラル不足で引きおこる

新型栄養失調が、現代病だと言っています。

ミネラル不足が起こる原因に

「添加物」があります。

食品に含まれている添加物は、

ミネラルを吸着して外に出てしまうので、

せっかく摂った栄養素のミネラルも

摂っていないのと同じ事になってしまう・・・。

もったいない。

ミネラルってなんだっけ？という方は

以前の記事をどうぞ

↓

『鉄だけ摂ってもダメなんだ』

ミネラルは、身体も心も作るからね。

話を戻して、中戸川先生の本

全国小学校特別支援学級児童数というグラフ

子供の数は減っているのに

発達障害と診断される子供がものすごく増えている。

これは

ミネラル不足による新型栄養失調で

落ち着きのない子供が

先天性の発達障害としてカウントされているんじゃないか。

現に

自閉症スペクトラムと診断された男の子が

ミネラル補給をすることで、授業中に出歩いたり

暴れたりしなくなった。

と書いてあります。

以前読んだ本にも

↓

いろいろな局面で

食事が重要！ってありました。

中戸川先生は

添加物は摂らないにこしたことはないけど

必至に食べないようにするという感じではなく

日々の食事の中で必要なミネラルを意識して摂取しながら

できる範囲で楽しく添加物を避けていきましょう！

とのこと。

完全に避けるのは難しい現代だから、

うまく摂りたいものですね。

あさりど家では、

植物性のミネラルと、

発酵食をとりいれています。

添加物をなるべく避ける

ミネラルを積極的に摂るんだけど、

吸収できるからだも作るために

発酵食で、養腸！

こんな流れ、いかが？

夏に首を冷やしていた人が、すべきこと

パーソナルトレーナーのあさりどです。

今年もよろしくお願いします。

北陸の地震の被害に会われた方の

一刻も早い現状復帰を願っております。

何かのかたちで、協力できたらと思っております。

◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆

パーソナルトレーナー？？

私はいろいろな肩書がありまして・・・

最近増えたのは、ソーセージやさん（笑）

いろいろやってます。

ところで、題名にもしましたが

夏に首を冷やすやつ、流行ってますよね。

流行ってましたよね？かな。

この写真は楽天市場で１位！8980円！

在庫あり！！

だそうです。

が

どんなものであれ、首を冷やすと

どうなのか？解説してみます

（一応、グロくない図を選びましたが・・・・）

首の筋肉図です。ざっくりと、わかりますか？

基本的に筋肉は骨から骨へくっついていて、

あちこちにつながっています

首の筋肉の場合、図をみてもらうと

首の後ろの方は、頭蓋骨に

前の方は、あごのあたりについています。

筋肉は、冷えたり硬くなったりすると縮んできます。

縮むと、長さが短くなるわけですので、どっちかにひっぱられるという

ことがおこります。

あごのあたりにある筋肉は、ほっぺたのあたりの筋肉につながっていますので

首の筋肉が、冷やされて縮むと

引き下げられるということになってきます。

あらら。ほっぺたが、引き下げられる・・・

でも、冷やしたのなんて夏の事だし・・・て、思うんですけど

夏の疲れが出たなんて聞くのは、秋や冬の話。

東洋医学でも、

（これは、わかりづらい図しかなかった・・・）

陰陽五行説というのですが、

今回関連するところだけ説明すると

左下にある黒は、冬を指していて

右上の黄色は、土用なので季節の変わり目だったり梅雨時を

指したりします。

黄色から黒へ矢印が出てるのですが

例えば黄色の時期の不摂生は、黒に影響する。と考えられています。

夏に首を冷やした人は、冬にその影響が出てくる。

ほうれい線～やだ～

なんていうレベルなら、まだよし。（良くはないんだけど）

肩や首がカチコチに凝っている・・・とか、

凝りすぎて頭痛がする・・・とか。

無意識に首の後ろに手を置いている・・・とか

目がやけにかすむとか

もしかしたら、夏のツケが回ってきているのかもしれません。

そういう人は、

お風呂で　ほっぺたまでしっかり温めましょう

首の後ろ、後頭部まで温められるとパーフェクト。

クロールの呼吸するときみたいに、

片方ずつでいいですよ（笑）

やり方は、おまかせします。

あさりど、極度に冷えた時なんかは、

頭までもぐったりします

「その季節に合わせて身体をしっかり養生しよう！」

というのが、先ほどの陰陽五行だったりするので、

冬は冬のことプラス、夏のお片付けも。

年始、寒いからとりあえず

身体を温めよう～ってところからスタート！

今年も元気に参りましょう～