パーソナルトレーナーのあさりどです。
今年もよろしくお願いします。
北陸の地震の被害に会われた方の
一刻も早い現状復帰を願っております。
何かのかたちで、協力できたらと思っております。
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パーソナルトレーナー？？
私はいろいろな肩書がありまして・・・
最近増えたのは、ソーセージやさん（笑）
いろいろやってます。
ところで、題名にもしましたが
夏に首を冷やすやつ、流行ってますよね。
流行ってましたよね？かな。
この写真は楽天市場で１位！8980円！
在庫あり！！
だそうです。
が
どんなものであれ、首を冷やすと
どうなのか？解説してみます
（一応、グロくない図を選びましたが・・・・）
首の筋肉図です。ざっくりと、わかりますか？
基本的に筋肉は骨から骨へくっついていて、
あちこちにつながっています
首の筋肉の場合、図をみてもらうと
首の後ろの方は、頭蓋骨に
前の方は、あごのあたりについています。
筋肉は、冷えたり硬くなったりすると縮んできます。
縮むと、長さが短くなるわけですので、どっちかにひっぱられるという
ことがおこります。
あごのあたりにある筋肉は、ほっぺたのあたりの筋肉につながっていますので
首の筋肉が、冷やされて縮むと
引き下げられるということになってきます。
あらら。ほっぺたが、引き下げられる・・・
でも、冷やしたのなんて夏の事だし・・・て、思うんですけど
夏の疲れが出たなんて聞くのは、秋や冬の話。
東洋医学でも、
（これは、わかりづらい図しかなかった・・・）
陰陽五行説というのですが、
今回関連するところだけ説明すると
左下にある黒は、冬を指していて
右上の黄色は、土用なので季節の変わり目だったり梅雨時を
指したりします。
黄色から黒へ矢印が出てるのですが
例えば黄色の時期の不摂生は、黒に影響する。と考えられています。
夏に首を冷やした人は、冬にその影響が出てくる。
ほうれい線～やだ～
なんていうレベルなら、まだよし。（良くはないんだけど
）
肩や首がカチコチに凝っている・・・とか、
凝りすぎて頭痛がする・・・とか。
無意識に首の後ろに手を置いている・・・とか
目がやけにかすむとか
もしかしたら、夏のツケが回ってきているのかもしれません。
そういう人は、
お風呂で ほっぺたまでしっかり温めましょう
首の後ろ、後頭部まで温められるとパーフェクト。
クロールの呼吸するときみたいに、
片方ずつでいいですよ（笑）
やり方は、おまかせします。
あさりど、極度に冷えた時なんかは、
頭までもぐったりします
「その季節に合わせて身体をしっかり養生しよう！」
というのが、先ほどの陰陽五行だったりするので、
冬は冬のことプラス、夏のお片付けも。
年始、寒いからとりあえず
身体を温めよう～ってところからスタート！
今年も元気に参りましょう～