こんにちは
ゆるふわ婚カウンセラー川崎あさみです
寒い日も増えてきて、家を暖かく
心地よい空間にしたい季節
実は私、この季節が大好き。
自分を愛する時間を作りやすく
自分を愛でるための
ファーステップを踏むのに
とっておきの時期だと思っています
かわいい自分で未来を先取り
幸せへの近道って、
彼から愛されることよりも
自分で自分を愛して
満たされてしまった方が断然早く、楽
とはよく聞くものの、
私は当初、
それは彼の愛を勝ち取った人が言うことで
今の私は自分を
満たしたくてしょうがないけど
でも、できないんだよ！
と思っていました
何をどうしたら自分は
心から満たされるの？
可愛くて愛される自分に
どうすればなれるの？
と・・。
自分を励ましながらも、
どこかに空虚感がある毎日。
そこで私は急がば回れを決意。
いつでも心地よい自分が先決。
そう、当時は知りませんでしたが
「未来を先取りするモデリング」を
したんですね
実は、心を変えるのに
形から入ることはとっても大切。
むしろ、「なりきる」モデリングは
未来を先取りするとっても効果的な
手法なんです
そして、
そんな「なりきっているあなた」に
男性は安心感や面白さを感じ
どんどん惹かれていきます
そこで本日は
私が幸せになる！と決めて
最初に取った行動を
振り返ってみました
いつでも、
自分が可愛くて大好き
と思える自分になり
自分が自分の安全基地であることで
いつでも満たされるワールドへ
移行しちゃいましょう
自分にとって心地よさとは
私が当初、
幸せになりたい！
と思って始めたことは、
心地よい状態を作るのに
求めることって何？
を考えたところから。
心理用語でもよく聞く、
「安全基地」を定義する
ところから始めたんです。
- 否定されない、受けてもらえる
- ありのままをいいと思える
- マイナスを出し切りスッキリできる
- リラックスできる、邪魔されない
- 充電でき、ポジティブになれる
- 清潔、整理整頓されている
- 物を探す時間がかからない
- 物は少ない、掃除しやすい
- 生活しやすい動線
- キュンとする好きが詰まっている
- 心が緩まるスペース
- 素材や使い心地へのこだわり
- 好きな色合いと白
- 開放感、グリーンやお花のフレッシュさ
他にも、何をしていても
かわいい自分でいられる工夫も。
例えば、
PC作業をしている時に
眉間に皺を寄せていては
可愛くないので
デスクに鏡を置いて
いつも穏やかな私に。
急なピンポンが来ても
家にいるリラックスした状態で
心地よくかわいい部屋着の私に。
寝起きでボサボサ頭でも可愛く見える
パジャマやスリッパ。
落ち込んだら、
思いの丈を書いて破って捨てられる
紙とクリップボードのセット。
1日を振り返り幸せな気分に浸れる
お気に入りのランプと日記とペン。
などなど、
どれも可愛くて愛おしい品。
それに囲まれて
どの時も好きな自分。
凹んで泣いても、
ふかふかのクッションで
自分を励ます健気な自分になれる。
ぜひ、
あなたの好きで日常を埋めていって
あなたがあなたの安全基地になることで
今から幸せに浸ってください
彼から溺愛されている
あなたを先取りしちゃいましょう
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