猫好きでオタクなヨガ指導員の遠藤朝香です。
2018年・自身の「筋トレ」と称し、毎週火曜日は文京区のふくヨガ練習へ通っています。
今月後半のテーマは前回に引き続き
鋤→肩立ち
です。
前回よりも完成形に近づけるかな？
あの日先生から教わった様々なやりやすくする方法を駆使し時間をかけて準備。
そして、
鋤。
前回よりも逆転した胴体部が立ち上がっている、、ような。
そして、ここから
この格好を経て（前回は写真撮り忘れた）、
肩立ち（ショルダースタンド）。
逆転系ポーズのひとつ。
おぉ！
前回よりも真っ直ぐ立てるようになれたよ〜＼(^o^)／
よっしゃっっ
目に見える進歩や成果があると、ヒトは俄然やる気になりますね。
逆転系ポーズのおかげなのか、練習を終えた後はいつになく首の調子がよく、心身ともにすっきりしていました。
◆お待ちしております(^∇^)
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朝香：よっしゃっっ‼︎この調子で力まない程度に頑張るぞ〜(^∇^)
ちょび：ほどほどにな
しま：頑張るのはいいけど、しまたちのお世話を忘れないでね
じゃあねーー(^o^)／~~