• 肩甲骨まわり刺激　その2

• 肩甲骨まわり刺激　その1

• 歯科定期検診終了

• 復習：下向き犬→ひばり

• 呼吸体操第2バリエーション

• 呼吸体操第1バリエーション

• 均等呼吸法練習(7月第1週)

• ヨガ指導@流山でした

• 復習：ひばりのポーズ

• はな膳でひつまぶしを

• びっくりドンキーでモーニング

• ランチ＠日本料理　縁（ゆくり）（水道橋）

• 更新再開いたします

• しばらくお休みいたします

• ヨガ指導@流山でした

• 均等呼吸法練習(5月第4週)

• コブラのポーズ変形

• 伸び猫変形で股関節の硬さを解消

• 復習その4：片脚立ち(木のポーズ)

• びっくりドンキーでモーニング

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