猫好きでちょっぴりオタクなヨガ指導員の遠藤朝香です。
ただ今、寝る前コブラポーズと並行して 仰向け割座 にもチャレンジしています。
→寝る前コブラポーズのおかげか、こんなに寒くなったのに腰の調子はよい
コブラポーズを取った後に仰向け割座になる、というように。
ここで書きましたが、私は仰向け割座が大・大・大の苦手。
今までは できないんだからしょうがないじゃん と、いやな開き直りをしておりましたが、本心ではやはりできるようになりたいってことに気づいてね、、
チャレンジを始めました。
最近スマホ用三脚とスマホホルダーを手に入れ第三者に撮影をお願いしなくてもよくなったので、定期的に 仰向け割座 状態を撮影しその経時変化を記録します。
チャレンジ・仰向け割座 14日目時点。
→膝や腰が床から浮き上がっている
自身の感覚としては、以前（寝る前コブラポーズ実践前）よりはやりやすくなった気がしているけど、こうやって客観的に観察するとまだまだという感じです。
さて、今後どのようにどの程度変化するかな。
楽しみながら日々実践しよう(^∇^)
