関東平野の積雪は怪我と腰痛を引き起こす？

朝から地域によっては夜から雪が降っている関東平野。

雪道を歩いて帰るともう太ももが痛いってありゃしない(＾◇＾)　

腰痛も膝痛も(^^;)。

雪道での歩きはじめの体操は・・・・？

まずは土踏まずを元気にしてお出かけして下さい。

偏平足など怖くありません。

ゴロゴロ体操して歩くと足の指に力が入り転びにくくなります。
 YOUTUBEで動作

お試しあれ。

転ばぬ先の杖になるかもよ(^_-)-☆

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