医者からも筋肉をつけなさい
と言われて年月が経っているのです。
気が付くと足の運動をしているのですが
治る気配がないのです。
何時もどのようにしているのですか？
医者に進められている方法をしているのですが
よくならないのです。
運動はいつもきまってはしていないのです。
そうですよね。
運動は気分が乗らないと身体が動かないですもの。
お友達の年上の方は元気ですよ。
でも腰が痛いと嘆いています。
その昔は生活の中で自然と運動をしてきていました。
和式トイレ、下駄や草履を日常履いていましたし
車には乗らず歩くことが主流でしたものね。
今は便利になり過ぎて機械化し
人は楽を覚え身体が後退しているのですよ。
そうですね。
バリアフリーが良いと言われ家を改築したのですが
その後よくないと言われ始め
今度は障害物を作るような内装に変わってきたりしていますものね。
髪の毛にダメージが出てきているのわかりますでしょう。
そうなのよ、このごろヘアースタイルも決まらなくなって
生活のリズムの中でできる運動を
お教えしますので
まずは実行することに専念して下さい。
最初は頑張ってみて下さい。
生活の中に溶け込んでいくと思いますよ。