ブログ｜長崎・諫早アルファステップの健康サポートブログ -3ページ目
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長崎・諫早アルファステップの健康サポートブログ
アルファステップ・・・はじめの一歩
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そもそも運動、運動っていうまえに、日常生活でこまめに動きませんか？
面倒なことも、危険なこともイヤだから、そうならないようにやるしかないだろう.。
当たり前のことって、ホントは当たり前じゃなくって、勝手に当たり前って思いこんでるだけかも。
未来の自由のために、今の不自由を乗り切るしかない。
あなたー３㎏＝ヒザの負担が軽くなり、身体が少し軽くなるね。
「週2時間半の運動で重症化リスクが低下する！」って、やっとキターッ！
なにもしなければ、自然に老化できるので安心してください。
自分の身体をケアしていないあなた、あとあと、まずいですよー
朝から不機嫌な人は、寝不足、ストレス、偏食をうたがってみよう！
予防と免疫力アップが最大の防御
いろいろ悩みごとがあるってことは、悩む余裕があるってこと？
今日は「億万長者のおはなし」だよーーー！
３０代、いつまでも若いと思うな、その身体。何もしなけりゃ減る一方。
人は９０％、見た目だけで第一印象を決められるという。。さぁ、アナタも鏡でチェックしてみませんか？
ZUMBAのNBCテレビ取材・・緊張の５分間！アップはやめてッ。。
あんなに動きが小さかったのに 驚くほどに、歩幅が大きくなった！それはどうして？
「お母さん、ただいま～！・・・」久しぶりに会ったこどもをガッガリさせたくないですよね。
解決できない悩みを寝る前にあれこれ考えて、眠れなくなっていませんか？
たった1分で、朝の目覚めがさわやかになるんだったら、ちょっとやってみませんか？
写真はウソをつかない。来年の写真はいまよりもっと 若々しい表情で写りたくない？
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