ブログ｜長崎・諫早アルファステップの健康サポートブログ -5ページ目
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長崎・諫早アルファステップの健康サポートブログ
アルファステップ・・・はじめの一歩
カラダに力をつけよう！
カラダを強く育てよう！
カラダ磨きを続けよう！
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「みんなで健康に」
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まずは、なんでも予防から。病院はなくては困るが、できれば行かない方がいい。
どこに向かって行くの？なにをめざして進んでいるの？
その不機嫌さの原因はひょっとして、運動不足、睡眠不足、栄養の偏りからきてますか？
お母さんの上腕二頭筋は誇り！筋肉の力は、母の愛。
空腹時こそ、消費のチャンス！
めちゃくちゃ、大事！バランス力は命を守る。
からだ、目元、口元のウォームアップで3才若返ろう！表情は実年齢を越える！！
だから、やめられないんです。からだ、大事だから。
まもなく、25年！変わりない日常に感謝、これからもアルファステップは前進するよ！
価値あるからだへの投資は早めに、継続的に、習慣化することを絶対におススメします！
なんのために痩せたいのか？痩せたらどんなに良いことがあるのか？なにが、変わるのか？そこが目標！
いつもの口癖ですが「運動始めたほうがいいですって」、「年だからを理由に運動やめたらダメですって」
2021/02/27（土）ワクチン前に、まずは、これでしょ！
2021/02/26（金）苦手の克服法・・・その１
2021/02/25（木） 以心伝心は無理無理！まずは 、話そう！語ろう！
2021/02/24（水）さぼりサボリでも、とりあえず続けていれば形になる
2021/02/23（火）水、木、土に癒される。
2021/02/22(月) 今日楽しかったこと、どんなに小さくてもいいから５個、あげてみよう！
2021/02/21（日）「時の味わい」か「新品」か？
2021/02/20(土) ドアは開けたら閉める、○○は縮めたら伸ばす
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