諫早に
唯一のジム・スタジオ型
フィットネスジム
信頼と実績の25年‼
アルファステップです
身体の悩みや困りごとを
ひとりで
抱え込んでいませんか?
一度、お問い合わせください。
いっしょに
元気になりましょう
キレイにやせたい
健康でありたい
身体を良くしたい
運動・栄養・休養 +
笑いのある生活で
人生を豊かに
着るものでテンションが
あがることがあります。
好きな色
好きなデザイン
好きな素材
そんな服を着た時は、
心なしか活動的になって
動きも軽やかに感じます。
ということは、
運動するとき
スポーツするときなどは、
お気に入りの服装
機能性の高い服装で
身体を動かすと、とても
とてもやる気アップ、
楽しくなってきます。
これを逆に考えると、
ダサ~いジャージー(ゴメンナサイ)と
ダサ~いTシャツ(ゴメンナサイ)
おまけに
古~いシューズ(ゴメンナサイ)で
運動したら、
モチベーションを上げるのも
ひと苦労です。
リズムに合わせて走る時も
かっこいい音楽を聴きながら
動くときも、
鏡に映る自分の姿が
ちょっとでもかっこよく見えたら
やる気スイッチ押しっぱなしです。
でも、映った姿が
いまいち、いま二、くらいに
ショボかったら、
これまたやる気スイッチが
オフになりそうです。
ひとそれぞれでしょうが、
まずは、恰好から整えてみるのも
継続できる方法かとも
思います。
大事な心理作戦ですね。
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適度な運動、
栄養、休養、プラス
ストレスをためない
笑いのある生活が基本
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