大事な心理作戦

　諫早に

唯一のジム・スタジオ型

フィットネスジム

　信頼と実績の25年‼　

アルファステップです

身体の悩みや困りごとを

ひとりで

抱え込んでいませんか？

一度、お問い合わせください。
いっしょに

　元気になりましょう

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　キレイにやせたい

健康でありたい

身体を良くしたい

運動・栄養・休養　+

笑いのある生活で

人生を豊かに

着るものでテンションが

あがることがあります。

好きな色

好きなデザイン

好きな素材

そんな服を着た時は、

心なしか活動的になって

動きも軽やかに感じます。

ということは、

運動するとき

スポーツするときなどは、

お気に入りの服装

機能性の高い服装で

身体を動かすと、とても

とてもやる気アップ、

楽しくなってきます。

これを逆に考えると、

ダサ～いジャージー（ｺﾞﾒﾝﾅｻｲ）と

ダサ～いＴシャツ（ｺﾞﾒﾝﾅｻｲ）

おまけに

古～いシューズ（ｺﾞﾒﾝﾅｻｲ）で

運動したら、

モチベーションを上げるのも

ひと苦労です。

リズムに合わせて走る時も

かっこいい音楽を聴きながら

動くときも、

鏡に映る自分の姿が

ちょっとでもかっこよく見えたら

やる気スイッチ押しっぱなしです。

でも、映った姿が

いまいち、いま二、くらいに

ショボかったら、

これまたやる気スイッチが

オフになりそうです。

ひとそれぞれでしょうが、

まずは、恰好から整えてみるのも

継続できる方法かとも

思います。

大事な心理作戦ですね。

身体を良くしていくことは

楽しいことへの入り口

オンラインの

「健康体操教室」

自宅で、県外で、海外でも

一緒に身体を良くする運動が

できたらなんだかいいつながりだなぁ

ぜひ、一緒に

動いてみませんか？

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　オンラインでもリアルでも　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

本気の目標

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　１）足腰強化

　　　　　　　　　　　　　　　　　２）関節可動域の確保

　　　　　　　　　　　　　　　　　３）心肺機能向上

　　　　　　　　　　　　　　　　　４）ケガ予防の柔軟な身体

　　　　　　　　　　　　　　　　　５）元気ハツラツの若々しさ

　　　　　　　　　　　　　　　　　６）楽しい時間

　　　　　　　　　　　　　　　　　７）身体を良くする場所

皆さんをガッツリと

サポートいたします！

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・遊びに来てね。

適度な運動、

栄養、休養、プラス

ストレスをためない

笑いのある生活が基本

効果をだす方法

楽しんで

定期的に

続けること～

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