小麦粉減らす食生活をやってみて、
この前実験的に小麦粉を一杯食べたら、
お腹ゆるくなったと書きました。
1回しか実験していなかったので、
昨日、もう一回、人体実験しました。
・朝 食パン
・昼 そば
・夜 お好み焼き
みごとに、小麦粉3食そろったーー
今朝、やっぱりゆるいです。
腸内環境がよくない。
ゴロゴロしてます。
うーん、やっぱり私の腸は、小麦粉食べ過ぎると
ゆるくなる傾向があるようです。
2回実験したので、確定にします。
この前まで、小麦粉へらしてたときは、
便通はとてもよかったから。
たまには小麦粉、いいけどね。それは許してます。
ピザとかパンとか、パスタとか、食べたいし。
絶対だめにはしない。
でも、減らす方向、確定だな。
自分の体に合うもの、合わないもの、
実験すると、わりとはっきり傾向でますよー
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