あなたはこんな悩みを持っていませんか？
・生理痛があって、生理がゆううつ
・生理が順調にこない
・肩こりがひどい
・「疲れた」が口ぐせ
・目の疲れがあり、クマが気になる
・婦人科系疾患があり不安
・冷え性が気になる
・腰痛持ちでつらい
など…。
ほぼ100％の女性が、体の不調を訴えています。
働く女性にとって、体ケアは必須項目。
だって、健康じゃないと、仕事もできないし、
プライベートだって充実しない。
何より、楽しくない！
生理がラクだと、人生も楽。
心が平和になっていく。
女性は、生殖器が元気になると、体まるごと元気になります。
女性本来のパワフルさ、タフさ、しなやかさが出てくる。
毎日が楽しくなります。
毎日を楽しく過ごすための一番の体ケア方法があります。
それは、体は「自分で動かす」こと！
体って、動くほど元気になるんです。
自分でケアできるのが一番いい！
そのための方法が、ヨガ。
なかでも、ゆったりと動けて、おうちでも自分でカンタンにできる
「タイ式ヨガ」です。
タイ式ヨガとは
・2500年前に、タイの山の中で修行していた仙人が修行で凝り固まった体をほぐすために始めた体操です。
・体をほぐすための方法なので、きついポーズはなく、柔軟性や筋力は必要ありません
・タイ古式マッサージの動きを取り入れたヨガ
とにかく、「気持ちいい」ヨガです。
そして、私が一番大事にしているのは「楽しさ」。
楽しい、気持ちいいことを体は求めています。
「楽しくて、気持ちいい」ヨガで体を変えていきましょう！
笑いにあふれた、体メンテナンス時間を月に1回、2回持ちませんか。
都内の素敵エリア、大人の街、神楽坂でのヨガレッスン。
そして、ヨガは継続がとっても大切。
レッスンを重ねていくことで、体が変わる感覚を味わえます。
さらに！
超少人数。
4名までのセミプライベートレッスン。
お一人おひとりのその日の体の様子をお伺いし、レッスンを組み立てます。
セミオーダー感覚の贅沢なレッスンです。
私自身、子宮筋腫・子宮内膜症・乳腺症と婦人科系疾患で
長い間苦しんできました。
この辛さを解決してくれたのが、ヨガです。
自分自身の体で試行錯誤しながら、つくり上げてきたメソッドです。
生理の悩みを手放して、痛みのない人生へ。
痛みがない人生は、とっても幸せです。
生理の悩み、子宮・卵巣へのアプローチをメインテーマにしながら、
月替わりで季節の不調対策も行っていきます！
飽きずに、季節ごとのセルフケアを手に入れられます。
レッスン内容
11月：冷え取りヨガ
→冷えは体質じゃありませんよ。体を動かせていないだけ。
12月：腰痛ケア大作戦
→寒くなると気になる「腰痛」。
腰痛ケアのポイントがタイ式ヨガには多いんです。
腰を強くする、痛みの出ない体を目指します。
1月：冬の免疫力アップヨガ
→寒さや乾燥が気になる季節。
風邪やインフルエンザを寄せ付けない、
お客様の感想
● ヨガレッスンを受けたあとの生理は、経血がサラサラ！生理が楽です。（３０代・Iさん）
●レッスンの３日後、満月の日に生理がきました。体が出したがってたのかも。（４０代・Kさん）
●自分の体と向き合う時間を意識して作っていきたいと思います。（４０代・Ｙさん）
●隣に並んで一緒にポーズをやってくれるのがありがたかったです。（２０代・Ｔさん）
●生活に取り入れやすいポーズでした。家でやっていたら、腰痛が消えた！（４０代・wさん）
●体のだるさ、気分の落ち込み、心の疲れが全部解消できます。（３０代・Tさん）
●自分ひとりではなかなか体を動かせないけど、楽しい雰囲気でできる！（４０代・Ⅿさん）
レッスンを受けるとこうなります！
生理の悩みが軽くなる
体が温まり、手足がぽかぽかに
毎月の生理が楽しみになる
自分で自分の体がケアできるようになる 体がラクになることで、心も前向きに軽やかになる
【人生を楽しめる体になる！タイ式ヨガレッスン】
■概要
【水曜夜クラス：月1回水曜日】（月1回レッスン。60分クラス
■日程
10/19（水曜日）、11/16（水）、12/14（水）
■レッスン時間
19時～20時（60分間）
■定員4名様
■料金
3か月コース 12,000円→11,000円
１回ごとのお申込み １レッスン 4,000円
【日曜午前クラス：月1回日曜日】（月1回レッスン。75分クラ
■日程
１１月１３日（日）、12/11（日）、2017年1月15日
■レッスン時間
11時～12時15分（75分間）
■定員4名様
※11月のみ3名様（スタジオの予約の関係上）
■料金
1回ごとのお申込み 4,500円
3か月コース 13,500円→12,500円
※事前振込になります
ヨガは継続していくことで、体が変わっていきます。
会場：セラピースペースパレット
こちら
（東京メトロ東西線・神楽坂駅、都営大江戸線・牛込神楽坂駅、JR／東京メトロ有楽町線／南北線・飯田橋駅）