今日、なんだか牛肉がむくむくと食べたくって、
ひっさしぶりに、ハッシュドビーフを作りました。
私、あんまり肉を食べたいって思わないタイプ。
あ、ヨガやってるからってベジタリアンってわけじゃないです。
雑食です。飲酒します。
ただねー、肉があまりうまく消化できないんですよ。
肉食べた翌日、便通がしゃっきりしないの。
胃腸がおもだるい感じになっちゃうんです。
なんで、普段はどっちかっていうと、菜食寄りです。
あくまで、「菜食寄り」レベルね。
だけど、今日は肉食べたいって胃腸さんからの指令が。
元気になりたいのかな？
胃がもたれる？とかちらっと考えたけど、
素直に従いました！
はい、頭で考えるより、胃のほうが正解でしたーー
肉たべて元気になりましたよん。
こんなことをしたのは、今日のレッスンで生徒さんと話したから。
その方、いま食事制限をしているらしく、
（トレーナーの先生からの指導で）
本当はご飯を食べたいのに、炭水化物を控えていたらしいんです。
朝は炭水化物いいけど、昼と夜はダメなんだって。
すると、ストレスでかえって甘いもの食べちゃったり、
あご周りにニキビができ始めた、、、って。
で、ごはん大好きだから食べたら、すんごいお米がおいしかったって。
うん、それは
体がお米を求めてたんだねーー
そういうときは、食べてよしにしましょうよ
食べたくて食べたくてしょうがないときって、
きっとご飯がからだにしみるぅ、みたいな感覚があるはず。
私の今日の牛肉みたいな。
体が必要としてるってことだし、
罪悪感もたずに食べちゃおう！
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