質問に答えます🌸
「イメージトレーニングすると、想像妊娠とかしないですか？」
と質問をいただきます。
「想像妊娠なんで恥ずかしいのですが・・・」
と不安を感じる方がいらっしゃいます。
結論は、
大丈夫です。
想像妊娠は、精神的に追い詰められていたり、過度のストレスが原因なことが多いです。
「妊娠しなくてはいけない」
「○○までに妊娠する」
など、追い詰めている時、また妊娠を強く希望する気持ちから
この時期にこのような症状がなければいけない。という思い込みも原因になります。
赤ちゃんが来るイメージや、ピンクの子宮、赤ちゃんのベッドを子宮にイメージすることは、リラックスの効果が高く、想像妊娠とは精神状態が真逆のため起こりません。
安心してご自身の幸せをイメージトレーニングしてください🌹
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妊娠に一番
大切だと思うこと。
それは、あなたが
「妊娠しているイメージ」が出来るかどうか。
🌸🌸🌸
イメージ妊活は心や体、脳にも重要です。
妊娠の反応がないと不安からイメージしにくい時もありますね。
私のお客さん42歳の女性が相談に来てくださった時、
産科ドクターから
『不妊治療しても0.1％未満だから妊娠はあきらめた方があなたの体の為には良い』
といわれショックを受けていらっしゃいました。
その時に、私がまず一番初めにして貰ったのが、イメージトレーニングでした。
・0.1％未満でも０（ゼロ）と言われたわけではない。
・0.1％未満なのは、検査した時点での話、未来は違う。
・毎日寝る前に下腹部にある子宮がピンク色で、艶々の健康色であること。
思い込みをカウンセリングや、イメージトレーニングで
宿るイメージにシフトしていきます。
【不妊の思い込み】 ➡【妊娠できるマインド】
「自分は妊娠できない」➡「自分の子宮に宿る赤ちゃんのイメージ」
「また、ダメだった」 ➡「タイミングよく宿るから大丈夫」
など
：体験者さんの声：
・子宮に自分の所に来てくれる赤ちゃんをイメージすると
優しい気持ちや、心が緩む感覚がある。
・リラックスできる。
・子宮がピンクのイメージで、なぜか体がポカポカしてきました。
など
妊活に大事なのは、あなたの体と心の健康から🌹
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イメージ力って
とても大事！と思ったお話。
イメージトレーニングとも
良く言いますね。
成功をイメージする。
具体的に、そして細かく。
すると、それは具現化しやすい。
引き寄せの法則ともいわれることがあります。
今回は、イメージ力
例えば、股関節を柔軟にする。
この一つでも、
「なかなか股関節が柔軟にならない。」
「私は体が硬いんです。」
「体が硬いからヨガは出来ない」
などなどの
思い込みのお話は、よく聞きます。
実は、それ
まず、体の使い方が間違っている場合や
イメージする場所が違っていたりします
今回は股関節を例にしましたが、
イメージとしては、体の中心と、骨盤の出っぱりの真ん中
でも骨盤から下の方にある図のバツ印だと思っている方
意外と多いんです。
そこをイメージして動かそうと思っても
動きません。
体の仕組み、骨や筋肉の位置
そして動かし方を、正しく知る所から
お伝えしていきます。
自分の体、どこに何があって
どう動いているのかを知ると効率よく
動いてくれます。
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基礎体温を妊活でつけ始めた方、
普段からつけている方、まだの方も
女性のホルモンは大きく2つあります。
基礎体温の中では
４つに時期が分かれます。
卵胞期➡排卵期➡黄体期➡生理期
好調の卵胞期の後は、過食やイライラ、肌荒れ、冷え性、生理痛など
その時によって、症状が出てきて、辛い方におススメ
その症状に合わせて、また、ホルモンの時期に合わせて
あたなに、ピッタリのヨガのポーズを組み合わせて
つらい症状の改善をはかりましょう
Happy妊活ヨガセラピーでは、カウンセリングも重視しています。
妊活中の辛い症状の時にも、誰かに話すことで気持ちが楽になります。
ココロと繋がっているカラダに影響が出て来ることもあります。
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妊活ヨガ（JAHA骨盤スリムヨガ🄬）は
筋肉を正しくつけることで、内臓や骨盤の位置を整え
血液やリンパの流れを促すことで、体を内側から温めていきます
自然妊娠したい方も、不妊治療を受けていらっしゃる方にもお勧めです
また、
Happy妊活ヨガセラピーでは、カウンセリングも重視しています。
妊活中のストレスや、それまでの思い込みの癖
そして、トラウマにも不妊の原因があると考えています。
ココロとカラダは繋がっています。
皆さんもご経験があるのではないでしょうか。
ココロが疲れていると、カラダが重く感じること。
過度なストレスは、ココロの老廃物（ゴミ）となります。
一緒に何が溜まっているのかをカウンセリングにて見つけ出し、
綺麗にお掃除していきましょう
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