Eittoness
で美人になる方法
えいっとねす
夕飯抜きダイエットを続けられた理由
ダイエット開始39日目
54.0㎏
ゴール！
通常１日３食を超きちんと食べています
で
胃腸が休む時間がない
午後２時を過ぎてから
一切食事をとらないと
一日の摂取カロリーはその分減り
夜に胃腸を休めることで
それまで消化に回していたエネルギーが
脂肪燃焼に回せるというもの
7日間で1.6㎏減量
食べなきゃ減るでしょ
当たり前
なんですが
夕飯抜くのって辛そうではないか？
でももっと辛いダイエットがあるのです
糖質オフダイエットとの違い
糖質オフダイエットも効果がありました
大好物の
ご飯、スイーツ、麺類を抜くと
効果てきめん！
ほかに芋類や果物などの食べられない
そう！食べらない物が多すぎる
食事がパターン化して楽しみがなく
気分はウサギになるのよ
ほんでイライラする！
それに比べてて夕飯抜くだけで
何でも食べられる
結局夕飯抜きダイエットを縛るものって
時間だけなの
時間が解決してくれるの
なので辛くなかったのです
本日はステーキランチ
ご飯は大盛りです
これはストレスフリー
ダイエットして良かったこと
なんといってもカラダが軽くなって
動きやすくなったこと
昔40㎏台だった頃50㎏を超えると
「カラダが重っ」て感じていました
でもある一線を超えると
カラダの動きが悪いのは
重さなのか加齢のせいなのか
どっちか分からず
いつかしか動けない自分が普通に
今回痩せてみて
フットワークが軽くなったのを
感じました
動ける私が戻ってきた！
これが1番嬉しいかも！
夕飯を食べていた時間も
別のことに当てられるのも嬉しい
夕飯抜きダイエットは
行動対効果抜群どす
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