緊張感で体脂肪を落とす

ぜい肉がつきやすい部位といえば、下腹やおしり、太もも、二の腕…
その理由は、これらの部位が 緊張感を保ちにくい こと。
中でも下腹は、特に緊張感が少ない 場所といえるでしょう。


力仕事でもしていないかぎり、ふだんはダラリとしています。
デスクワークのように座りっぱなしの人はなおさら緊張感がなくなります。
そのうえ、洋服を着ているため、人目にさらされることもありません。


緊張感がないということは、筋肉を使っていないわけですから、筋肉が減少
しやすい場所だといえます。そして、筋肉が減るということは、体脂肪が簡単に
増える部位だということです。


体脂肪を効率よく減らす には、このように緊張感の少ない部位を運動や
エクササイズによって鍛える ことが必要です。筋肉がついてくれば、
ダラリと緊張感がない状態を改善でき、脂肪を燃やしやすく、
太りにくい体に変えることもできます。


⇒ 痩せる努力をムダにしないためには？


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