サロンメニュー
私のbefore→after
↑タップまたはクリックで記事へ
お顔が変わったのはこれのおかげ♡
↑タップまたはクリックで記事へ
最近の人気記事はこちら！！
→★
(スマホアプリ限定)
小さなおうちサロンaromalea-アロマレア
セラピストの川愛さや香です
ご訪問ありがとうございます♡
漢方では体質を６分類して体質ごとに
不調の原因を探ったりタイプに合った
対処法で身体や心を整えます
詳しくはこちら♡↓↓
漢方でみる体質タイプ
気虚（ききょ）気滞（きたい）血虚（けっきょ）瘀血（おけつ）陰虚（いんきょ）痰湿（たんしつ）
『気虚』について↓↓
『気虚』について↓↓
『血虚』について↓↓
『瘀血』について↓↓
今回は『陰虚』について
「水」が不足して身体に潤いがない状態
身体に必要な潤いが不足すると体内の熱を
冷ませずにのぼせやほてり/微熱などの症状が
出やすくなり便秘や肌の乾燥などに繋がります
口が渇いて口腔内が乾燥したりもします
そんな方がこの「陰虚」タイプです
☑目やお肌が乾燥しかゆい
☑便秘気味/コロコロした便
☑寝汗をかく
☑のぼせや火照りがある
☑喉が渇く
☑生理周期が短い
陰虚タイプのあなたへ
中医学では夜は『陰』を養う時間と考えます
過労や夜型の生活は陰虚を悪化させるよ
12時前には寝るよう心がけて
汗のかき過ぎにも注意が必要なので
流行りのサウナや長湯は控えてね
潤いと巡りについてはこちら♡↓↓
お酒やタバコは身体を乾かしてしまうので
潤い不足の陰虚タイプの方は要注意
適度な運動は必要ですが水分補給が必須
甘味と酸味を合わせると潤いが湧くという
「酸甘化陰」という言葉があります
甘いものと酸味のあるものをお食事にプラス
豚肉/牡蠣/卵/豆乳/白菜/レンコン
白きくらげ/ゆり根/松の実/白ごま
梨/スイカ/トマト/きゅうり
唐辛子などの刺激物や香辛料
乾いている食材や揚げ物
アルコールは潤いを消耗するので控えめに
水分を多く含む食材や白い食材が多いので
鍋やしゃぶしゃぶなどで頂くと◎
生まれ持った体質で 今いる環境で
みんな生きていくのだから…
自分を知ることで上手く付き合えたり
予防したり 補ったりできればもっと自分と
仲良くなれて自分を活かせる
やりたいことも理想の現実も生きやすくなって
楽しく幸せに生きる人が増えますように…
🔻関連性の高い記事
募集中
のインスタではリアルなお客様の感想を
たくさんご紹介しているので
ぜひInstagramもフォローお願いします
↑タップまたはクリックでInstagramへ
𓊆 ᵕ̈* ご予約かんたん ᵕ̈* 𓊇
aromaleaの公式LINEアカウントから♡
千葉県 千葉市 四街道市 佐倉市
白井市 印西市 酒々井市 冨里市
八街市 山武市 成田市 八千代市
船橋市 習志野市 東金市
（海浜幕張 ユーカリが丘 もねの里
公津の杜 千葉ニュータウン 染井野）
神奈川県 東京都 埼玉県 長野県
など全国からお越し頂いております
☆皆様ありがとうございます☆