むくみや太りやすいのは体質?水分や脂質が代謝されないタイプ | 口コミだけ♡リピート率100% 美人小顔矯正&足踏みトリートメントのSalon aromalea-アロマレア

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セラピストの川愛さや香です
ご訪問ありがとうございます♡

 

漢方では体質を6分類して体質ごとに

 

不調の原因を探ったりタイプに合った

 

対処法で身体や心を整えます

 

詳しくはこちら♡↓↓

 

 

漢方でみる体質タイプ

 

クローバー気虚(ききょ)クローバー気滞(きたい)

クローバー血虚(けっきょ)クローバー瘀血(おけつ)

クローバー陰虚(いんきょ)クローバー痰湿(たんしつ)

 

『気虚』について↓↓

 

『気虚』について↓↓

 

『血虚』について↓↓


『瘀血』について↓↓


『陰虚』について↓↓


 

 

今回は『痰湿』について指差し

 

や脂肪が身体に溜まっている状態

 

水分代謝がうまくいかず余分な水分/脂肪が

 

滞ってしまう体質で吹き出物や痰

 

軟便や下痢 水っぽいオリモノが特徴

 

甘いものや脂っこいものが好きな方や

 

運動不足で汗っかき

 

そんな方がこの「痰湿」タイプです

 

 

    

☑口がネバネバする

☑舌の表面に苔がついている

☑むくみやすい

☑軟便/下痢気味

☑湿度が高いと不調
☑眠気がとれない
☑冷えやすい

 

 

痰湿タイプのあなたへ

 

身体の中に溜まった余分な水分を出すこと

 

水分代謝UPのために胃腸の機能を整えること

 

シャワー浴でなく湯船に入ること

 

身体を動かしたり岩盤浴などでよく汗をかき

 

体内の余分な水分や老廃物を積極的に排出する

 

ことを心がけてみてくださいね飛び出すハート

 

むくみについてはこちらにも♡↓↓

 

水分の摂りすぎや冷たい飲み物を避けて

 

常温か温かいものを意識して摂取して

 

極力 薄着しないようにして羽織を持ち歩く

 

など冷えに気をつけて保温を飛び出すハート

 

トイレの我慢や尿意の無視は厳禁です

 

 

停滞する「水」の偏りをなくして

 

全身の循環を良くする食材や身体を活性化する

 

香辛料もプラスすると身体が喜ぶよ飛び出すハート

 

イワシ/サンマ/そば/小豆/大根/かぶ/梅

緑豆もやし/緑豆はるさめ/冬瓜/

ハトムギ/椎茸/エノキ/りんご

 

糖質や脂質を避け身体を冷やす果物や炭酸飲料

 

アルコールのとり過ぎは痰湿を招くのでNG

 

食物繊維の多い食材は腸内で老廃物や水分を

 

吸収して便として排出してくれるので

 

雑穀類や海藻類や根菜類/こんにゃくなどを

 

食事にとり入れるのもいいですよ指差し

 

 

生まれ持った体質で 今いる環境で

 

みんな生きていくのだから…

 

自分を知ることで上手く付き合えたり

 

予防したり 補ったりできればもっと自分と

 

仲良くなれて自分を活かせる飛び出すハート

 

やりたいことも理想の現実も生きやすくなって

 

楽しく幸せに生きる人が増えますように…

 

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