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突然ですがみなさんは『健康』って
何だと思いますか？
肉体的にエネルギッシュなこと？
WHO 憲章による『健康』の定義
”Health is a state of complete physical,
mental and social well-being
and not merely the
absence of disease or infirmity. ”
健康とは病気でないとか弱っていない
ということではなく肉体的にも精神的にも
そして社会的にもすべてが満たされた状態
にあることをいいます（日本WHO協会訳）
健康って自分の身体のことだけではなく
心や精神の安定やライフスタイルが満たされた
状態であるかも含まれるのですね…
皆さんは『健康』ですか？
自分の今の状態を知ることが健康への
近道かもしれませんね♡
身体は元気で活力がありますか？
心は穏やかでストレスはありませんか？
今の生活に充実感はありますか？
もし『健康』と言える状態でないとしたら
どう現実が変わったら『健康♡』と思える？
自分の見た目（身体やお顔）や体内や心
ライフスタイルにまでも視野を広げて
理想の現実をイメージしてみてくださいね♡
自分の望みを知ることが
健康への近道かもしれませんよ♡
変化は『今』を知ることから始まるよ
そこから『変わりたい』という気持ちが
生まれると私は思います
私の理想は…
もう1時間睡眠時間を確保したい 笑
みなさんはどうですか？
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