”思考”が変われば未来が変わる！！
あなたの可能性を切り拓く
人生デザインコーチ、かずよっちです
起業3年目までに必要なデザインと
幸せ脳を育てて軽やかに起業する
ビジネスデザイン✖️脳科学マインド講座
起業プレスクール主宰
あなただけのデザインと未来を創る
『デザイン＆マインドコーチ』
岸田かずよです
最近、セッションをすると
頭の中に
「思考」と「感情」
がいっぱい詰まってて
ぐちゃぐちゃになってる。
と感じる方ばかりです…
そもそも
「思考」と「感情」
が混ざると、
悩んでることや
不安なことは
解決できません
ここを切り離せるかどうか
ここが勝負なんです
（何の！？）
「思考」と「感情」
が混ざったまま悩んでいると
何も解決しないで
何も進まないだけの
時間が過ぎていくんです
私は、昔から悩むのが嫌いです。
悩んでても、結局一人じゃ
答えは出ないし、
悩むために、人生の時間を
使うことが勿体無い
そう思っていて。
どうやったら
悩む時間を減らして
人生を楽しむための
時間を増やせるかを
考えました
その答えが
「思考」と「感情」
を切り離して考えること。
感情を一旦横に置いて
思考だけで悩みの
本質を考える。
そのためにできること
やれることを書き出す。
その出した
やれることリストを見て
湧いてくる感情を
感じてみる。
その感情が
どこから湧いてくるのか
その原因を考える。
（🔺ここが一番難しくて
一人ではなかなか答えが
でないことも多いし
過去の経験や想いが
絡みあっていて
そこを解きほぐすのには
継続的に向き合うことが
必要な場合もあります。）
その感情をわかった上で
もう一度
できることやれることを
整理して、
✅いますぐやること
✅いますぐできることと
✅やらなくていいこと
✅あとでやればいいこと
をスケジュールに落としていく。
これをやると
いま悩むことがなくなって
悩んでも仕方ないこと
あとで悩めばいいこと
がわかるんです。
こうやって
脳内整理をすると
頭がスッキリした状態で
仕事が捗るし、
心からのんびりと
くつろげる時間が
つくれるんです
頭がモヤモヤした状態だと
何も進まないのに
時間だけが過ぎていく、、、
あと何年、
健康で生きていられるかが
分からない中高年の女性に
悩んでる時間なんてない
私はそう思って生きてます
最後まで読んでいただき
ありがとうございます
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