子育てをしていてイライラすることがありませんか？
子育てをしていると
子どもの行動や言葉に
イライラすることってありますよね。
小学校低学年くらいまでのお子さんだと
してほしくないことをしたり
だだをこねたり
イヤイヤがひどかったり
お出かけ中にどこかへ
ピーっと駆け出して行ってしまったり・・・
こういう時期だから・・・とは分かっているけれど
思うようにいかない子どもの行動に
イライラするだけでなく
へとへとになってしまうこともありますよね。
思春期の頃のお子さんですと
勉強にやる気がなかったり
スマホばかり見ていたり
『明日の準備したの？』と
声をかけただけなのに
『うっせーな！』などと
言葉が乱暴だったり・・・
そのような子どもの態度に
本当にイライラしてしまう方もいらっしゃるのではないでしょうか。
このように子どもとのやりとりに
ここまでイライラしてしまうのはなぜでしょうか。
実はこの子育てのイライラは
子育てにまつわる他のイライラからも
きているんです。
例えばどういうことがあるかというと
・夫が子育てや家事を手伝ってくれない
・姑が子育てに口を出してくる
・自分の親と話すと喧嘩になる
・ママ友から心ないことを言われる、される
・周りの人から思いやりに欠けた言葉がけがあった
・世間からの評価が気になる
などです。
これらのストレスを抱えていると
子どもの言動にイライラすることが
増えてしまうんです。
ようするに
他者の影響を受けている
ということなんですね。
子育てをしていると
子どもを通して関わる人が増えるので
人間関係がものすごく広がります。
その人間関係が
良しとなっている場合は良いのですが
相談を頂いてきた経験からも
そうでないことも多いと感じています。
※この他者の影響を受けている
ということにも原因があるのですが
別の機会にお話ししたいと思います。
子育て中のイライラというのは
目の前の子どもに対して
イライラすることに目を向けがちですが
この他者からの影響を受けているということが
実は大きく関係しているんです。
では、どのように解決していけばよいのでしょうか。
子育てにイライラしない３つのポイントを
お伝えしますね。
１．自分の在り方を変えること
２．自分を優先にして癒すこと
３．他者との関係性を変えること
これらのことが
ずっと抱えてこられた問題の
解決の糸口となります。
私自身も過去にイライラすることで
悩んでいた時期がありました。
けれども
これらのことを実践してから
思ったより早く
びっくりするくらい
スルッと状況が変わっていきました。
『こんなにシンプルなことで
イライラがなくなるのだったら
もっと早く実践していればよかった』
と心が軽くなった時のことを
今でも覚えています。
ですから
本当に自信を持ってお伝えできるのです。
１．自分の在り方を変えること
２．自分を優先にして癒すこと
３．他者との関係性を変えること
これら３つのことを押さえることで
イライラを手放すことができるんです。
しかも
イライラしなくなるだけでなく
お子さんの様子までもが
変わっていきますよ。
お母さんは
本当にたくさんのことを抱えて
毎日とても頑張っています。
『私はこんなに頑張っているのに！！』
とイライラが募って
爆発しそうになることも
ありますよね・・・
もうどこに相談したらよいのか
誰にも言えない・・・と
1人で抱えてしまう方も多いと思います。
ただそれを抱えたままで過ごしていると
家族の関係が悪くなっていったり
心や体が壊れてしまうこともあります。
『子育てをしていてイライラしてしまう・・・』
『イライラした状態で子育てしていると
子どもに影響がないか心配・・・』
と悩んでいるお母さん。
そして『早く今の状況をなんとかしたい』
というお気持ち。
お1人で悩まずに
お母さんが抱えているイライラや悩み
心が苦しい思いをお話しされてみませんか？
これらの方法は
お一人づつ異なりますので
個別にアドバイスをさせて頂いています。
ぜひご相談くさいね。
今日も明日も明後日も
みんなのココロが晴れますように✨
イライラしない子育てをしたいお母さんを
応援しています。
おもてなし子育てプロデューサー
宮下晴美