メールカウンセリング後、不安感が少なくなりました

● メールカウンセリング後、不安感が少なくなりました

こんにちは、柏智香です。

メールカウンセリングを受けて頂いた方のご感想です。

メールカウンセリング後、不安感が少なくなりました。

焦ったり不安になったりするけど、そんな自分にもオッケーを出すと、逆に焦りや不安が小さくなる気がします。



自分の管理日記をつけることで、体調も安定して、気持ちの面でもいい感じだと思います。

自己管理表と一番辛かった頃の自分への手紙、親への手紙は続けていこうとおもってます。

また来年、減薬のとき、不安定になったら力をお借りするかもしれません。

そのときはよろしくお願いします。

智香先生との何気ない会話も心の支えになっていました。

ありがとうございました。

メールカウンセリングは２４時間OKで、１ヶ月間無制限でさせて頂いてます。

カウンセリングを卒業した後でも、「何度も読み返して励みにしています。」とのお声をよく頂きます。

２５日の夜９時に、強い不安感のやわらげ方について書きます。

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