うつ病で、特に午前中がしんどい人へ

● うつ病で、特に午前中がしんどい人へ

こんにちは、柏智香です。

うつ病でやる気が起きない人は多いです。

特に午前中が、しんどいとの声をよく聞きます。

私は、うつ病歴３年目で、薬を飲みながらパートに行ってます。

最近、やる気が出ないんです。

やらなくっちゃと思っても、なかなか身体が動いてくれません。

特に午前中はシンドイです。

何とかなりませんか？

１日の活力は、まず睡眠をしっかり取ることです！

薬を飲んでる人は、睡眠薬を減薬～断薬する努力をしましょう。

特に睡眠薬は、午前中のやる気を奪います。

朝は、カーテンを少し開けておき、太陽光で脳が目覚めるようにするといいですよ。

うつ病回復方法を平日の夜９時にお届けします。

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