うつと上手に付き合う

● うつと上手に付き合う

こんにちは、柏智香です。

台風が近付いて来たり梅雨期になると、頭痛がしたり、だるくてたまらなくなって、うつうつする方って多いです。

１年中、天候の変化に弱いのが、うつの特徴だったりします。

「そろそろ低気圧が来るな」「体調が落ちるな」と予測がつくなら、うつと上手に付き合うことです。

雨の日に起こる体調不良を防ぐためには、肩回しなどを行って首こりを改善したり、姿勢を正すことで楽になります。

うつむくから、うつ病って言われています^ ^

うつ向く姿勢を減らすようにするだけで、変わってきます。



仕事や家事の量を減らしたりして、いつもよりローペースで過ごすことや、雨の日ならではの楽しみを見つけて下さいね。

うつ病回復方法を平日の夜９時にお届けしています。

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